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Batido de frutos rojos y yogur

Batido de frutos rojos y yogur

Un batido cremoso de fruta preparado con una mezcla de frutos rojos congelados, banana madura, yogur natural, leche y un toque de miel.

Tiempo activo
5 min
Tiempo total
5 min
Raciones
2
Dificultad
easy
Cocina
Estadounidense
Tipo de comida
Desayuno, Tentempié
Dietas
Halal, Pescetariana, Vegetariana

Preparación

  1. Paso 1

    Vierta la leche en la licuadora y luego añada el yogur.

    Ingredientes utilizados: 120.0 ml Leche, 240.0 gr Yogur natural

    Utensilios: Batidora de vaso

  2. Paso 2

    Pele la banana y pártala en trozos dentro de la licuadora. Añada la mezcla de frutos rojos congelados y la miel.

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Banana, 200.0 gr Mezcla de frutos del bosque, 15.0 gr Miel

    Utensilios: Batidora de vaso

  3. Paso 3

    Asegure la tapa y licúe hasta obtener una mezcla completamente homogénea y de color uniforme.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Utensilios: Batidora de vaso, espátula de goma

  4. Paso 4

    Vierta el batido en vasos y sirva inmediatamente.

    Utensilios: Batidora de vaso, Vasos para servir

Información nutricional (Estimado)

Base
serving
Calorías
245,71 kcal
Proteínas
7,79 g
Hidratos de carbono
42,79 g
Grasas
6,4 g
Fibra
3,56 g

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Mantenga el yogur y la leche refrigerados a 4°C o menos hasta que los necesite. Sirva el batido de inmediato o refrigérelo y consúmalo en un plazo de 24 horas. Manipule las cuchillas de la licuadora solo cuando el aparato esté desenchufado.

Factores de riesgo

  • Los ingredientes lácteos perecederos requieren refrigeración.
  • Las cuchillas de la licuadora pueden causar lesiones.