Batido de frutos vermelhos com espinafres

Preparação

1. Passo 1

   Lave bem os espinafres sob água corrente fria e escorra bem.

   Ingredientes utilizados: 60.0 gr Espinafres

   Utensílios: escorredor

2. Passo 2

   Coloque o leite, o iogurte grego, a banana, a mistura de frutos vermelhos congelados, o mel e os espinafres lavados no liquidificador.

   Ingredientes utilizados: 1.0 piece Banana, 120.0 gr Iogurte grego natural, 240.0 ml Leite, 15.0 gr Mel, 300.0 gr Mistura de frutos vermelhos

   Utensílios: Liquidificador

3. Passo 3

   Triture até obter uma mistura completamente lisa e de cor uniforme.

   Temporizador: 1 min (fixo)

   Utensílios: Liquidificador

4. Passo 4

   Divida o batido por dois copos e sirva de imediato.

   Utensílios: copos