Barquinhos de curgete recheados à grega
Metades de curgete recheadas com uma mistura saborosa à grega de carne de vaca, arroz, tomate, ervas aromáticas, limão e feta, levadas ao forno até ficarem tenras.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o forno a 190°C. Unte a assadeira com 1 tbsp (15 ml) de azeite.
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Passo 2
Corte as curgetes ao meio no sentido do comprimento. Retire a polpa do centro, deixando cascas resistentes; pique a polpa retirada. Disponha as cascas na assadeira, pincele com 1 tbsp (15 ml) de azeite e tempere com ⅜ tsp (2 gr) de sal.
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Passo 3
Aqueça o restante 1 tbsp (15 ml) de azeite na frigideira em lume médio. Junte a cebola e cozinhe até amolecer.
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Passo 4
Junte a carne de vaca picada e o alho. Cozinhe em lume médio, desfazendo a carne, até alourar e não restarem partes visivelmente cruas.
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Passo 5
Incorpore o concentrado de tomate, os orégãos, a canela, a pimenta-preta e os restantes ⅝ tsp (4 gr) de sal. Cozinhe em lume médio até libertar aroma.
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Passo 6
Junte o tomate triturado, o arroz, o caldo de carne de vaca e a polpa de curgete picada. Deixe levantar fervura branda, tape, reduza para lume baixo e cozinhe até o arroz começar a amolecer.
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Passo 7
Retire a frigideira do lume. Incorpore a salsa, o sumo de limão e 80 gr de feta no recheio.
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Passo 8
Distribua o recheio pelas cascas de curgete e espalhe os restantes 40 gr de feta por cima.
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Passo 9
Leve ao forno até a curgete ficar tenra, o arroz estar completamente cozido e o centro do recheio atingir pelo menos 74°C. Deixe repousar brevemente antes de servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Evite a contaminação cruzada causada pela carne de vaca crua, cozinhe até os centros atingirem pelo menos 74°C e coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas.
Fatores de risco
- carne de vaca picada crua
- recheio que exige cozedura completa