Arroz pilaf de tomate

Arroz pilaf de tomate

Arroz de grão longo tostado com cebola e especiarias quentes, depois cozido em lume brando numa mistura saborosa de tomate e caldo de legumes até ficar solto.

Preparação

  1. Passo 1

    Misture o tomate triturado e o caldo de legumes no tacho. Leve a fervilhar suavemente em lume médio e depois mantenha quente em lume brando.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 350.0 ml Caldo de legumes, 400.0 gr Tomate

    Utensílios: Caçarola com cabo, colher de pau

  2. Passo 2

    Derreta a manteiga com o azeite na panela em lume médio. Junte a cebola e cozinhe até amolecer e ficar ligeiramente dourada.

    Temporizador: 7 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite, 150.0 gr Cebola, 30.0 gr Manteiga sem sal

    Utensílios: colher de pau, panela

  3. Passo 3

    Junte o alho, o concentrado de tomate, a paprica e a pimenta-preta e mexa. Cozinhe até libertarem aroma e o concentrado escurecer ligeiramente.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 6.0 gr Alho, 30.0 gr Concentrado de tomate, 0.5 gr Pimenta-preta, 2.0 gr Pimentão-doce

    Utensílios: colher de pau, panela

  4. Passo 4

    Junte o arroz e o sal. Mexa em lume médio até os grãos ficarem uniformemente envolvidos e ligeiramente tostados.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 300.0 gr Arroz branco de grão longo, 6.0 gr Sal

    Utensílios: colher de pau, panela

  5. Passo 5

    Deite a mistura de tomate quente na panela e mexa uma vez. Leve a fervilhar de forma constante em lume médio.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Utensílios: Caçarola com cabo, colher de pau, panela

  6. Passo 6

    Tape a panela e reduza para lume brando. Cozinhe até o arroz ficar tenro e o líquido ter sido absorvido.

    Temporizador: 18 min (fixo)

    Utensílios: panela, tampa

  7. Passo 7

    Retire a panela do lume e deixe repousar tapada.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: panela, tampa

  8. Passo 8

    Destape, junte a salsa e solte delicadamente os grãos do pilaf com um garfo antes de servir.

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Salsa

    Utensílios: Garfo, panela

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: moderado

Sirva de imediato. Coloque as sobras no frigorífico em recipientes pouco fundos no prazo de 2 horas, consuma no prazo de 3 a 4 dias e reaqueça até 74°C.

Fatores de risco

  • vapor quente ao destapar a panela
  • proliferação bacteriana se o arroz cozido permanecer à temperatura ambiente durante demasiado tempo

Passe menos tempo a decidir

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