Fava, tartinade de pois cassés

Fava, tartinade de pois cassés

Une tartinade onctueuse de fèves sèches cassées, à la marocaine, parfumée à l’ail, au cumin, au paprika, au citron et à l’huile d’olive.

Préparation

  1. Étape 1

    Rincer soigneusement les fèves cassées sous l’eau courante fraîche et les égoutter.

    Ingrédients utilisés: 250.0 gr Fèves

    Ustensiles: passoire à mailles fines

  2. Étape 2

    Mettre les fèves rincées, l’eau et l’ail dans la casserole. Porter à ébullition à feu vif en écumant la mousse qui se forme à la surface.

    Ingrédients utilisés: 12.0 gr Ail, 900.0 ml Eau

    Ustensiles: Casserole, cuillère en bois

  3. Étape 3

    Baisser à feu doux et laisser mijoter à découvert, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que les fèves soient très tendres et commencent à se défaire.

    Minuteur: 45 min (fixe)

    Ustensiles: Casserole, cuillère en bois

  4. Étape 4

    Retirer la casserole du feu. Ajouter le cumin, le paprika, le sel, le jus de citron et l’huile d’olive, puis mixer jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.

    Minuteur: 2 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 4.0 gr Cumin moulu, 30.0 ml Huile d'olive, 30.0 ml Jus de citron, 2.0 gr Paprika, 5.0 gr Sel fin

    Ustensiles: Casserole, Mixeur plongeant

  5. Étape 5

    Transférer la tartinade dans un bol de service et arroser avec la quantité restante d’huile d’olive, soit 1 tbsp (15 ml). Servir tiède ou à température ambiante.

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Huile d'olive

    Ustensiles: saladier de service

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Cuire les fèves jusqu’à ce qu’elles soient parfaitement tendres. Réfrigérer les restes dans les 2 heures dans un récipient couvert et les consommer dans les 3 jours.

Facteurs de risque

  • La purée chaude peut provoquer des éclaboussures pendant le mixage.
  • La tartinade de fèves cuites est périssable lorsqu’elle est conservée à température ambiante.

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