Überbackenes Hähnchen mit cremigem Spinat

Überbackenes Hähnchen mit cremigem Spinat

Zarte Hähnchenbrustfilets, in einer cremigen Knoblauch-Spinat-Sauce gebacken und mit Mozzarella und Parmesan vollendet.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Backofen auf 200°C vorheizen. Die Auflaufform mit 1 TL (5 ml) Olivenöl einfetten.

    Verwendete Zutaten: 5.0 ml Olivenöl

    Kochgeschirr: Backform

  2. Schritt 2

    Die Hähnchenbrustfilets in der Auflaufform anordnen. Mit ½ TL (3 g) Salz und 1 g schwarzem Pfeffer würzen.

    Verwendete Zutaten: 1.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 4.0 piece Hähnchenbrust, 3.0 gr Salz

    Kochgeschirr: Backform, Küchenzange

  3. Schritt 3

    Die übrigen 2 TL (10 ml) Olivenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebel hinzugeben und weich dünsten.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 10.0 ml Olivenöl, 1.0 piece Zwiebel

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Holzlöffel

  4. Schritt 4

    Den Knoblauch hinzugeben und bei mittlerer Hitze braten, bis er duftet.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 12.0 gr Knoblauch

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Holzlöffel

  5. Schritt 5

    Den Spinat portionsweise hinzugeben und bei mittlerer Hitze rühren, bis er zusammengefallen ist.

    Timer: 3 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 180.0 gr Babyspinat

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Holzlöffel

  6. Schritt 6

    Die Hitze reduzieren. Sahne, Frischkäse, italienische Gewürzmischung, die übrigen ½ TL (3 g) Salz und den übrigen 1 g schwarzen Pfeffer einrühren, bis die Sauce glatt ist.

    Timer: 3 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 115.0 gr Frischkäse, 1.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 2.0 gr Italienische Gewürzmischung, 3.0 gr Salz, 240.0 ml Schlagsahne

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Holzlöffel

  7. Schritt 7

    Die cremige Spinat-Sauce gleichmäßig über und um das Hähnchen verteilen.

    Kochgeschirr: Backform, Bratpfanne, Holzlöffel

  8. Schritt 8

    Mozzarella und Parmesan gleichmäßig über das Hähnchen und die Sauce streuen.

    Verwendete Zutaten: 100.0 gr Mozzarella, 40.0 gr Parmesankäse

    Kochgeschirr: Backform

  9. Schritt 9

    Ohne Abdeckung backen, bis die Sauce Blasen wirft, der Käse leicht gebräunt ist und die dickste Stelle jedes Hähnchenbrustfilets 74°C erreicht hat.

    Timer: 30 min (fest)

    Kochgeschirr: Backform, Schnelllesethermometer

  10. Schritt 10

    Das Hähnchen vor dem Servieren in der Auflaufform ruhen lassen.

    Timer: 5 min (fest)

    Kochgeschirr: Backform

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: hoch

Jedes Hähnchenbrustfilet bis zu einer Kerntemperatur von 74°C garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen; auf 74°C aufwärmen.

Risikofaktoren

  • rohes Geflügel
  • Sauce auf Milchproduktbasis
  • heiße Auflaufform