Überbackenes Hähnchen mit cremigem Spinat
Zarte Hähnchenbrustfilets, in einer cremigen Knoblauch-Spinat-Sauce gebacken und mit Mozzarella und Parmesan vollendet.
Zubereitung
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Schritt 1
Den Backofen auf 200°C vorheizen. Die Auflaufform mit 1 TL (5 ml) Olivenöl einfetten.
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Schritt 2
Die Hähnchenbrustfilets in der Auflaufform anordnen. Mit ½ TL (3 g) Salz und 1 g schwarzem Pfeffer würzen.
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Schritt 3
Die übrigen 2 TL (10 ml) Olivenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebel hinzugeben und weich dünsten.
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Schritt 4
Den Knoblauch hinzugeben und bei mittlerer Hitze braten, bis er duftet.
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Schritt 5
Den Spinat portionsweise hinzugeben und bei mittlerer Hitze rühren, bis er zusammengefallen ist.
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Schritt 6
Die Hitze reduzieren. Sahne, Frischkäse, italienische Gewürzmischung, die übrigen ½ TL (3 g) Salz und den übrigen 1 g schwarzen Pfeffer einrühren, bis die Sauce glatt ist.
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Schritt 7
Die cremige Spinat-Sauce gleichmäßig über und um das Hähnchen verteilen.
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Schritt 8
Mozzarella und Parmesan gleichmäßig über das Hähnchen und die Sauce streuen.
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Schritt 9
Ohne Abdeckung backen, bis die Sauce Blasen wirft, der Käse leicht gebräunt ist und die dickste Stelle jedes Hähnchenbrustfilets 74°C erreicht hat.
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Schritt 10
Das Hähnchen vor dem Servieren in der Auflaufform ruhen lassen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: hoch
Jedes Hähnchenbrustfilet bis zu einer Kerntemperatur von 74°C garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen; auf 74°C aufwärmen.
Risikofaktoren
- rohes Geflügel
- Sauce auf Milchproduktbasis
- heiße Auflaufform