Pollo al horno con espinacas y salsa cremosa
Pechugas de pollo tiernas horneadas en una salsa cremosa de ajo y espinacas, cubiertas con mozzarella y parmesano.
Preparación
-
Paso 1
Caliente el horno a 200°C. Engrase la fuente para horno con 1 tsp (5 ml) de aceite de oliva.
-
Paso 2
Coloque las pechugas de pollo en la fuente para horno. Sazone con ½ tsp (3 gr) de sal y 1 gr de pimienta negra.
-
Paso 3
Caliente las 2 tsp (10 ml) restantes de aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Añada la cebolla y cocine hasta que se ablande.
-
Paso 4
Añada el ajo y cocine a fuego medio hasta que desprenda su aroma.
-
Paso 5
Añada las espinacas en tandas y remueva a fuego medio hasta que pierdan volumen.
-
Paso 6
Baje el fuego al mínimo. Incorpore la crema de leche, el queso crema, la mezcla de condimentos italianos, la ½ tsp (3 gr) restante de sal y el 1 gr restante de pimienta negra, y remueva hasta que la salsa quede homogénea.
-
Paso 7
Distribuya con una cuchara la salsa cremosa de espinacas de manera uniforme sobre el pollo y alrededor de él.
-
Paso 8
Distribuya la mozzarella y el Parmesan de manera uniforme sobre el pollo y la salsa.
-
Paso 9
Hornee sin tapar hasta que la salsa burbujee, el queso esté ligeramente dorado y la parte más gruesa de cada pechuga de pollo alcance los 74°C.
-
Paso 10
Deje reposar el pollo en la fuente para horno antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: alto
Cocine cada pechuga de pollo hasta alcanzar una temperatura interna de 74°C. Refrigere las sobras en un plazo de 2 horas y consúmalas en un plazo de 3 días; recaliente hasta alcanzar los 74°C.
Factores de riesgo
- carne de ave cruda
- salsa a base de lácteos
- fuente para horno caliente