Quiche ohne Boden mit Spinat
Ein herzhafter Eierguss ohne Teigboden, gefüllt mit sautiertem Spinat, Zwiebel, Knoblauch und Gruyère.
Zubereitung
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Schritt 1
Den Backofen auf 180°C vorheizen. Die Tarteform mit der Butter einfetten.
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Schritt 2
Das Olivenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebel hinzufügen und weich dünsten.
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Schritt 3
Knoblauch und Spinat hinzufügen. Bei mittlerer Hitze garen, bis der Spinat zusammengefallen und überschüssige Flüssigkeit verdampft ist. Dann vom Herd nehmen und kurz abkühlen lassen.
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Schritt 4
Eier, Vollmilch, Schlagsahne, Salz, schwarzen Pfeffer und Muskatnuss gleichmäßig miteinander verquirlen.
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Schritt 5
Die abgekühlte Spinatmischung und den Gruyère unter die Eiermischung heben und anschließend in die vorbereitete Tarteform gießen.
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Schritt 6
Bei 180°C backen, bis die Mitte gerade eben gestockt ist und mindestens 71°C erreicht hat.
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Schritt 7
Die Quiche vor dem Anschneiden und Servieren ruhen lassen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Die Mitte auf mindestens 71°C erhitzen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 bis 4 Tagen verbrauchen.
Risikofaktoren
- rohe Eier
- gegarter Eierguss mit Milchprodukten
- leicht verderbliche Reste