Quiche de espinacas sin masa
Una preparación salada de huevo cuajado sin masa, rellena de espinacas salteadas, cebolla, ajo y queso Gruyère.
Preparación
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Paso 1
Calentar el horno a 180°C. Engrasar el molde para tarta con la mantequilla.
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Paso 2
Calentar el aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Añadir la cebolla y cocinar hasta que se ablande.
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Paso 3
Añadir el ajo y las espinacas. Cocinar a fuego medio hasta que las espinacas hayan perdido volumen y el exceso de líquido se haya evaporado; después, retirar del fuego y dejar enfriar brevemente.
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Paso 4
Batir los huevos, la leche entera, la crema de leche con alto contenido de grasa, la sal, la pimienta negra y la nuez moscada hasta obtener una mezcla homogénea.
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Paso 5
Incorporar con movimientos envolventes la mezcla de espinacas enfriada y el Gruyère a la mezcla de huevo; después, verter en el molde para tarta preparado.
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Paso 6
Hornear a 180°C hasta que el centro esté apenas cuajado y alcance al menos 71°C.
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Paso 7
Dejar reposar la quiche antes de cortarla y servirla.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocinar hasta que el centro alcance al menos 71°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y consumirlas en un plazo de 3 a 4 días.
Factores de riesgo
- huevos crudos
- mezcla cuajada de huevo y lácteos
- sobras perecederas