Quiche de espinacas sin masa

Quiche de espinacas sin masa

Una preparación salada de huevo cuajado sin masa, rellena de espinacas salteadas, cebolla, ajo y queso Gruyère.

Preparación

  1. Paso 1

    Calentar el horno a 180°C. Engrasar el molde para tarta con la mantequilla.

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Mantequilla

    Utensilios: Horno, Molde para tarta

  2. Paso 2

    Calentar el aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Añadir la cebolla y cocinar hasta que se ablande.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 1.0 piece Cebolla

    Utensilios: espátula, sartén

  3. Paso 3

    Añadir el ajo y las espinacas. Cocinar a fuego medio hasta que las espinacas hayan perdido volumen y el exceso de líquido se haya evaporado; después, retirar del fuego y dejar enfriar brevemente.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Ajo, 300.0 gr Espinacas

    Utensilios: espátula, sartén

  4. Paso 4

    Batir los huevos, la leche entera, la crema de leche con alto contenido de grasa, la sal, la pimienta negra y la nuez moscada hasta obtener una mezcla homogénea.

    Ingredientes utilizados: 120.0 ml Crema de leche con alto contenido de grasa, 6.0 piece Huevo, 240.0 ml Leche entera, 0.25 gr Nuez moscada molida, 1.0 gr Pimienta negra molida, 4.0 gr Sal

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  5. Paso 5

    Incorporar con movimientos envolventes la mezcla de espinacas enfriada y el Gruyère a la mezcla de huevo; después, verter en el molde para tarta preparado.

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Queso gruyer

    Utensilios: Bol para mezclar, espátula, Molde para tarta

  6. Paso 6

    Hornear a 180°C hasta que el centro esté apenas cuajado y alcance al menos 71°C.

    Temporizador: 35 min (fijo)

    Utensilios: Horno, Molde para tarta

  7. Paso 7

    Dejar reposar la quiche antes de cortarla y servirla.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: Molde para tarta

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Cocinar hasta que el centro alcance al menos 71°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y consumirlas en un plazo de 3 a 4 días.

Factores de riesgo

  • huevos crudos
  • mezcla cuajada de huevo y lácteos
  • sobras perecederas