Obstsalat mit Walnüssen

Obstsalat mit Walnüssen

Ein frischer gemischter Obstsalat mit Honig-Limetten-Dressing, Minze und gerösteten Walnüssen.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Die Walnüsse in eine trockene Pfanne geben und bei mittlerer Hitze unter häufigem Rühren rösten, bis sie duften. Anschließend zum Abkühlen auf einen Teller geben.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 80.0 gr Walnuss

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Holzlöffel

  2. Schritt 2

    Honig, Limettensaft und Salz verquirlen, bis alles gleichmäßig vermischt ist.

    Verwendete Zutaten: 30.0 gr Honig, 30.0 ml Limettensaft, 0.5 gr Salz

    Kochgeschirr: kleine Schüssel, Schneebesen

  3. Schritt 3

    Erdbeeren, Trauben und Heidelbeeren abspülen und abtrocknen. Wie angegeben vorbereiten und in die große Rührschüssel geben.

    Verwendete Zutaten: 150.0 gr Blaubeere, 250.0 gr Erdbeere, 200.0 gr Traube

    Kochgeschirr: große Rührschüssel, Kochmesser, Schneidebrett

  4. Schritt 4

    Die Äpfel abspülen und abtrocknen, dann Äpfel, Orangen und Bananen wie angegeben vorbereiten. In die Rührschüssel geben.

    Verwendete Zutaten: 2.0 piece Apfel, 2.0 piece Banane, 2.0 piece Orange

    Kochgeschirr: große Rührschüssel, Kochmesser, Schneidebrett

  5. Schritt 5

    Die gehackte Minze und das vorbereitete Dressing zum Obst geben. Vorsichtig unterheben, bis das Obst gleichmäßig überzogen ist.

    Verwendete Zutaten: 10.0 gr Minze

    Kochgeschirr: große Rührschüssel, Holzlöffel

  6. Schritt 6

    Die abgekühlten gerösteten Walnüsse unterheben und sofort servieren oder abdecken und bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen.

    Kochgeschirr: große Rührschüssel, Holzlöffel

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Obst vor dem Schneiden unter fließendem Wasser abspülen. Den fertigen Salat bei 4°C oder kälter im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 2 Tagen verzehren; entsorgen, wenn er länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur gestanden hat.

Risikofaktoren

  • rohes Obst
  • bei Raumtemperatur aufbewahrtes geschnittenes Obst