Obstsalat mit Minze

Obstsalat mit Minze

Eine frische Mischung aus Beeren, Trauben, Ananas, Orange und Kiwi, vermengt mit Minze, Limettensaft und einem Hauch Honig.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Erdbeeren, Heidelbeeren und Trauben abspülen und trocknen. Erdbeeren und Trauben wie angegeben vorbereiten und anschließend alle drei Obstsorten in die große Rührschüssel geben.

    Verwendete Zutaten: 200.0 gr Blaubeere, 300.0 gr Erdbeere, 300.0 gr Traube

    Kochgeschirr: große Rührschüssel, Kochmesser, Schneidebrett

  2. Schritt 2

    Ananas, Orangen und Kiwis wie angegeben vorbereiten und anschließend in die große Rührschüssel geben.

    Verwendete Zutaten: 400.0 gr Ananas, 225.0 gr Kiwi, 300.0 gr Orange

    Kochgeschirr: große Rührschüssel, Kochmesser, Schneidebrett

  3. Schritt 3

    Limettensaft und Honig in der kleinen Schüssel verquirlen, bis alles gleichmäßig vermischt ist.

    Verwendete Zutaten: 30.0 gr Honig, 30.0 ml Limettensaft

    Kochgeschirr: kleine Schüssel, Schneebesen

  4. Schritt 4

    Minze abspülen und trocknen, die Blätter fein schneiden und zum Dressing geben.

    Verwendete Zutaten: 8.0 gr Minze

    Kochgeschirr: kleine Schüssel, Kochmesser, Schneidebrett

  5. Schritt 5

    Das Minzdressing über das Obst gießen und vorsichtig vermengen, bis alles gleichmäßig überzogen ist.

    Kochgeschirr: große Rührschüssel

  6. Schritt 6

    Den Salat 10 Minuten in den Kühlschrank stellen, anschließend noch einmal vermengen und gekühlt servieren.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: große Rührschüssel

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Frisches Obst unter fließendem Wasser abspülen, saubere Utensilien verwenden und den fertigen Salat umgehend in den Kühlschrank stellen. Reste abgedeckt im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 2 Tagen verzehren.

Risikofaktoren

  • rohes Obst kann oberflächliche Verunreinigungen aufweisen
  • geschnittenes Obst verdirbt bei Raumtemperatur schneller
  • Verwendung eines Messers bei der Obstzubereitung