Ensalada de frutas con menta
Una mezcla fresca de frutos rojos, uvas, piña, naranja y kiwi con menta, jugo de lima y un toque de miel.
Preparación
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Paso 1
Enjuagar y secar las fresas, los arándanos y las uvas. Preparar las fresas y las uvas como se indica y colocar las tres frutas en el recipiente grande para mezclar.
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Paso 2
Preparar la piña, las naranjas y los kiwis como se indica y añadirlos al recipiente grande para mezclar.
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Paso 3
Batir el jugo de lima y la miel en el recipiente pequeño hasta obtener una mezcla homogénea.
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Paso 4
Enjuagar y secar la menta, cortar las hojas en tiras finas y añadirlas al aderezo.
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Paso 5
Verter el aderezo de menta sobre la fruta y mezclar suavemente hasta cubrirla de manera uniforme.
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Paso 6
Refrigerar la ensalada durante 10 minutos, volver a mezclar y servir fría.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Enjuagar las frutas y verduras frescas bajo el agua corriente, usar utensilios limpios y refrigerar la ensalada en cuanto esté lista. Guardar las sobras tapadas en el refrigerador y consumirlas en un plazo de 2 días.
Factores de riesgo
- las frutas y verduras crudas pueden presentar contaminación en la superficie
- la fruta cortada se estropea más rápidamente a temperatura ambiente
- uso de cuchillos durante la preparación de la fruta