Menemen mit Paprika
Türkisches, weich gestocktes Rührei mit grüner Paprika, saftigen Tomaten, Olivenöl und wärmenden roten Paprikaflocken.
Zubereitung
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Schritt 1
Die Strünke der Tomaten entfernen und die Tomaten fein hacken. Die grünen Paprika entkernen und in dünne Scheiben schneiden.
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Schritt 2
Die Eier in eine Rührschüssel aufschlagen und nur so lange verquirlen, bis Eigelb und Eiweiß vermischt sind.
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Schritt 3
Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die grünen Paprika hinzufügen und garen, bis sie weich, aber nicht gebräunt sind.
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Schritt 4
Tomaten, Salz, rote Paprikaflocken und schwarzen Pfeffer hinzufügen. Bei mittlerer Hitze garen, bis die Tomaten zerfallen und der größte Teil der überschüssigen Flüssigkeit verdampft ist.
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Schritt 5
Die Hitze reduzieren und die verquirlten Eier hineingießen. Langsam unterheben, bis sich weiche Eierflocken bilden, kein flüssiges Ei mehr vorhanden ist und die Mitte 71°C erreicht.
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Schritt 6
Das Menemen sofort servieren, solange es heiß und weich gestockt ist.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Kreuzkontamination durch rohe Eier vermeiden, die Mischung auf 71°C erhitzen und Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.
Risikofaktoren
- rohe Eier
- zeitkritisches gegartes Eiergericht