Menemen mit Paprika

Menemen mit Paprika

Eier auf türkische Art, sanft gegart mit weich gebratenen grünen Paprikaschoten, saftigen Tomaten, Olivenöl und milden roten Paprikaflocken.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Die grünen Paprikaschoten entstielen und hacken. Die Tomaten vom Strunk befreien und würfeln.

    Timer: 5 min (fest)

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett

  2. Schritt 2

    Die Eier in eine Rührschüssel aufschlagen und nur so lange verquirlen, bis sie vermischt sind.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 6.0 piece Ei

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Schneebesen

  3. Schritt 3

    Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die gehackten Paprikaschoten hinzufügen und garen, bis sie weich, aber nicht gebräunt sind.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 200.0 gr Grüne Paprika, 30.0 ml Natives Olivenöl extra

    Kochgeschirr: Große Bratpfanne, Holzlöffel

  4. Schritt 4

    Die gewürfelten Tomaten, Salz, rote Paprikaflocken und schwarzen Pfeffer hinzufügen. Bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren garen, bis die Tomaten zerfallen und die überschüssige Flüssigkeit reduziert ist.

    Timer: 8 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 5.0 gr Salz, 1.0 gr Schwarzer Pfeffer, 600.0 gr Tomate, 2.0 gr Türkische Chiliflocken (Pul Biber)

    Kochgeschirr: Große Bratpfanne, Holzlöffel

  5. Schritt 5

    Die Hitze reduzieren und die verquirlten Eier hineingießen. Vorsichtig unter das Gemüse heben, bis die Eier noch weich gestockt sind und 71°C erreichen; anschließend die Pfanne vom Herd nehmen.

    Timer: 4 min (fest)

    Kochgeschirr: Große Bratpfanne, Holzlöffel

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Zeitnah servieren. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 2 Tagen verzehren; gründlich auf 74°C erhitzen.

Risikofaktoren

  • Rohe Eier erfordern hygienische Handhabung und ausreichendes Garen.
  • Gegarte Eier und Tomaten sind bei Raumtemperatur leicht verderblich.