Menemen con pimientos
Huevos al estilo turco cocinados suavemente con pimientos verdes tiernos, tomates jugosos, aceite de oliva y hojuelas de chile rojo de picor suave.
Preparación
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Paso 1
Retirar el tallo de los pimientos verdes y picarlos. Retirar la parte central dura de los tomates y cortarlos en dados.
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Paso 2
Cascar los huevos en un recipiente para mezclar y batir solo hasta que se integren.
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Paso 3
Calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añadir los pimientos picados y cocinar hasta que se ablanden, sin dorarlos.
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Paso 4
Añadir los tomates en dados, la sal, las hojuelas de chile rojo y la pimienta negra. Cocinar a fuego medio, removiendo de vez en cuando, hasta que los tomates se deshagan y se reduzca el exceso de líquido.
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Paso 5
Bajar el fuego al mínimo y verter los huevos batidos. Mezclar suavemente con las verduras con movimientos envolventes hasta que los huevos cuajen ligeramente y alcancen 71°C; después, retirar la sartén del fuego.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Servir sin demora. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas y consumirlas en un plazo de 2 días; recalentar completamente hasta alcanzar 74°C.
Factores de riesgo
- Los huevos crudos requieren una manipulación higiénica y una cocción adecuada.
- Los huevos y los tomates cocinados son perecederos a temperatura ambiente.