Mariniertes Grillhähnchen

Mariniertes Grillhähnchen

Hähnchenbrustfilets ohne Knochen, mariniert mit Olivenöl, Zitrone, Knoblauch und Oregano und anschließend saftig und leicht angeröstet gegrillt.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch, Oregano, Salz und schwarzen Pfeffer zu einer Marinade verquirlen.

    Verwendete Zutaten: 6.0 gr Feines Salz, 2.0 gr Getrockneter Oregano, 9.0 gr Knoblauch, 60.0 ml Olivenöl, 2.0 gr Schwarzer Pfeffer, 45.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Schneebesen

  2. Schritt 2

    Das Hähnchen in den verschließbaren Behälter geben, die Marinade hinzufügen und die Stücke wenden, bis sie gleichmäßig überzogen sind. Verschließen und 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.

    Timer: 30 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 4.0 piece Hähnchenbrust

    Kochgeschirr: Verschließbarer Behälter

  3. Schritt 3

    Den Grill bei mittlerer Hitze erhitzen. Das Hähnchen aus dem Behälter nehmen und überschüssige Marinade abtropfen lassen.

    Timer: 5 min (fest)

    Kochgeschirr: Grill, Zange

  4. Schritt 4

    Die verwendete Marinade entsorgen. Das Hähnchen auf den Grill legen, den Deckel schließen und 6 Minuten garen, ohne es zu bewegen.

    Timer: 6 min (fest)

    Kochgeschirr: Grill, Zange

  5. Schritt 5

    Das Hähnchen wenden und weitere 5 bis 8 Minuten grillen, bis die dickste Stelle jedes Stücks 74°C erreicht.

    Timer: 7 min (fest)

    Kochgeschirr: Grill, Lebensmittelthermometer, Zange

  6. Schritt 6

    Das Hähnchen auf einen sauberen Servierteller legen und vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen.

    Timer: 5 min (fest)

    Kochgeschirr: Servierteller, Zange

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Das Hähnchen während des Marinierens im Kühlschrank aufbewahren, für gegartes Fleisch saubere Küchenutensilien verwenden und jedes Stück auf eine Kerntemperatur von 74°C garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.

Risikofaktoren

  • rohes Geflügel
  • Kreuzkontamination
  • unzureichendes Garen
  • Wiederverwendung roher Marinade