Pollo marinado a la parrilla

Pollo marinado a la parrilla

Pechugas de pollo deshuesadas marinadas con aceite de oliva, limón, ajo y orégano, y luego cocinadas a la parrilla hasta quedar jugosas y ligeramente tostadas.

Preparación

  1. Paso 1

    Batir el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo, el orégano, la sal y la pimienta negra para preparar la marinada.

    Ingredientes utilizados: 60.0 ml Aceite de oliva, 9.0 gr Ajo, 45.0 ml Jugo de limón, 2.0 gr Orégano seco, 2.0 gr Pimienta negra, 6.0 gr Sal fina

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  2. Paso 2

    Colocar el pollo en el recipiente con cierre hermético, añadir la marinada y dar la vuelta a las piezas hasta cubrirlas uniformemente. Cerrar y refrigerar durante 30 minutos.

    Temporizador: 30 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Pechuga de pollo

    Utensilios: Recipiente con cierre

  3. Paso 3

    Calentar la parrilla a fuego medio. Retirar el pollo del recipiente y dejar escurrir el exceso de marinada.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: Parrilla, pinzas

  4. Paso 4

    Desechar la marinada usada. Colocar el pollo en la parrilla, cerrar la tapa y cocinar sin moverlo durante 6 minutos.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Utensilios: Parrilla, pinzas

  5. Paso 5

    Dar la vuelta al pollo y cocinar a la parrilla durante 5 a 8 minutos más, hasta que la parte más gruesa de cada pieza alcance 74°C.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Utensilios: Parrilla, pinzas, termómetro para alimentos

  6. Paso 6

    Pasar el pollo a un plato limpio y dejarlo reposar durante 5 minutos antes de servir.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: pinzas, Plato para servir

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Mantener el pollo refrigerado durante el marinado, usar utensilios limpios para la carne cocida y cocinar cada pieza hasta alcanzar una temperatura interna de 74°C. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas.

Factores de riesgo

  • carne de ave cruda
  • contaminación cruzada
  • cocción insuficiente
  • reutilización de marinada cruda