Kokos-Chiasamen-Pudding

Kokos-Chiasamen-Pudding

Ein cremiger, leicht gesüßter Pudding ohne Kochen aus Kokosmilch und Chiasamen, der gekühlt wird, bis er fest ist.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Kokosmilch, Ahornsirup, Vanilleextrakt und Salz in einer Rührschüssel verquirlen, bis alles gleichmäßig vermischt ist.

    Verwendete Zutaten: 30.0 ml Ahornsirup, 0.5 gr Feines Salz, 360.0 ml Kokosmilch, 5.0 ml Vanilleextrakt

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Schneebesen

  2. Schritt 2

    Die Chiasamen hinzufügen und gründlich verquirlen, damit sie gleichmäßig verteilt sind.

    Verwendete Zutaten: 60.0 gr Chiasamen

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Schneebesen

  3. Schritt 3

    Die Mischung ruhen lassen, damit die Chiasamen beginnen, die Flüssigkeit aufzunehmen.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Rührschüssel

  4. Schritt 4

    Die Mischung erneut verquirlen, um Klümpchen aufzulösen und die Samen wieder gleichmäßig zu verteilen.

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Schneebesen

  5. Schritt 5

    Die Schüssel abdecken und den Pudding im Kühlschrank fest und vollständig kalt werden lassen.

    Timer: 240 min (fest)

    Kochgeschirr: Deckel, Rührschüssel

  6. Schritt 6

    Den Pudding umrühren, auf Servierschalen verteilen und gekühlt servieren.

    Kochgeschirr: Löffel, Servierschüssel

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Abgedeckt im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 4 Tagen verbrauchen. Mit sauberen Utensilien servieren.

Risikofaktoren

  • Geöffnete Kokosmilch muss im Kühlschrank aufbewahrt werden
  • Verunreinigung durch unsaubere Utensilien oder Behälter