Kohlrouladen-Auflauf
Ein wohltuender Auflauf aus zartem Kohl, gewürztem Rinderhackfleisch, Reis und einer herzhaften Tomatensauce, inspiriert von klassischen gefüllten Kohlrouladen.
Zubereitung
-
Schritt 1
Den Backofen auf 190°C vorheizen.
-
Schritt 2
Weißen Reis und Wasser mit ⅜ TL (2 g) Salz im Topf vermengen. Zum Kochen bringen, abdecken, die Hitze reduzieren und bei niedriger Hitze garen, bis das Wasser aufgenommen ist; vom Herd nehmen und abgedeckt 5 Minuten ruhen lassen.
-
Schritt 3
1 EL (15 ml) Olivenöl in der großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Den Kohl und ½ TL (3 g) Salz hinzugeben und garen, bis der Kohl zusammengefallen ist und sein Volumen abgenommen hat.
-
Schritt 4
Den Kohl in die Auflaufform geben. Den verbleibenden 1 EL (15 ml) Olivenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, dann Rinderhackfleisch und Zwiebel hinzugeben und garen, bis das Hackfleisch gebräunt und die Zwiebel weich ist.
-
Schritt 5
Knoblauch, Tomatenmark, Paprikapulver, Oregano und schwarzen Pfeffer zum Rinderhackfleisch geben. Bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren garen, bis die Mischung duftet.
-
Schritt 6
Tomaten, Rinderbrühe, Worcestersauce, braunen Zucker, Lorbeerblätter und die verbleibenden ⅝ TL (4 g) Salz einrühren. Bei mittlerer Hitze sanft zum Köcheln bringen und garen, bis die Sauce leicht eingedickt ist.
-
Schritt 7
Die Lorbeerblätter entfernen. Den gekochten Reis und die Rinderhackfleischmischung vorsichtig unter den Kohl in der Auflaufform heben und alles gleichmäßig verteilen.
-
Schritt 8
Die Auflaufform fest mit Aluminiumfolie abdecken und bei 190°C backen, bis der Auflauf Blasen wirft und die Mitte mindestens 71°C erreicht.
-
Schritt 9
Die Folie entfernen und weiterbacken, bis die Oberfläche leicht gebräunt und die Sauce eingedickt ist.
-
Schritt 10
Den Auflauf vor dem Servieren ruhen lassen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Die Mitte des Auflaufs auf mindestens 71°C erhitzen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 bis 4 Tagen verbrauchen.
Risikofaktoren
- Rohes Rinderhackfleisch kann schädliche Bakterien enthalten.
- Ein kompakter Auflauf kann sich in der Mitte ungleichmäßig erhitzen.
- Beim Entfernen der Folie kann heißer Dampf austreten.