Gegrilltes Zitronen-Kräuter-Hähnchen
Knochenlose Hähnchenbrustfilets werden mit Zitrone, Knoblauch, frischen Kräutern und Olivenöl mariniert und anschließend saftig und leicht angeröstet gegrillt.
Zubereitung
-
Schritt 1
Olivenöl, Zitronensaft, Zitronenschale, Knoblauch, Petersilie, Oregano, Thymian, Salz und schwarzen Pfeffer in einer großen Schüssel miteinander verquirlen.
-
Schritt 2
Die Hähnchenbrustfilets hinzufügen und wenden, bis sie gleichmäßig bedeckt sind. Abdecken und 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
-
Schritt 3
Den Grillrost reinigen und den Grill anschließend 10 Minuten bei mittlerer Hitze vorheizen.
-
Schritt 4
Das Hähnchen aus der Marinade nehmen, überschüssige Marinade abtropfen lassen und die Marinade entsorgen. Das Hähnchen auf den Grill legen und bei geschlossenem Deckel 5 bis 7 Minuten grillen.
-
Schritt 5
Das Hähnchen wenden und weitere 5 bis 7 Minuten grillen, bis die dickste Stelle 74°C erreicht.
-
Schritt 6
Das Hähnchen auf eine saubere Servierplatte legen und vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: hoch
Rohes Hähnchen gekühlt aufbewahren, die verwendete Marinade entsorgen, Utensilien für rohe und gegarte Lebensmittel getrennt halten und jedes Hähnchenbrustfilet bis zu einer Kerntemperatur von 74°C garen.
Risikofaktoren
- Rohes Geflügel kann schädliche Bakterien enthalten.
- Verwendete Marinade und Utensilien können Kreuzkontaminationen verursachen.
- Hähnchenbrustfilets können bei unterschiedlicher Dicke ungleichmäßig garen.