Gegrilltes Zitronen-Kräuter-Hähnchen

Gegrilltes Zitronen-Kräuter-Hähnchen

Knochenlose Hähnchenbrustfilets werden mit Zitrone, Knoblauch, frischen Kräutern und Olivenöl mariniert und anschließend saftig und leicht angeröstet gegrillt.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Olivenöl, Zitronensaft, Zitronenschale, Knoblauch, Petersilie, Oregano, Thymian, Salz und schwarzen Pfeffer in einer großen Schüssel miteinander verquirlen.

    Verwendete Zutaten: 2.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 12.0 gr Knoblauch, 45.0 ml Natives Olivenöl extra, 3.0 gr Oregano, 12.0 gr Petersilie, 6.0 gr Salz, 2.0 gr Thymian, 45.0 ml Zitronensaft, 4.0 gr Zitronenschale

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Schneebesen

  2. Schritt 2

    Die Hähnchenbrustfilets hinzufügen und wenden, bis sie gleichmäßig bedeckt sind. Abdecken und 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.

    Timer: 30 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 4.0 piece Hähnchenbrust

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Zange

  3. Schritt 3

    Den Grillrost reinigen und den Grill anschließend 10 Minuten bei mittlerer Hitze vorheizen.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Grill, Grillbürste

  4. Schritt 4

    Das Hähnchen aus der Marinade nehmen, überschüssige Marinade abtropfen lassen und die Marinade entsorgen. Das Hähnchen auf den Grill legen und bei geschlossenem Deckel 5 bis 7 Minuten grillen.

    Timer: 6 min (fest)

    Kochgeschirr: Grill, Zange

  5. Schritt 5

    Das Hähnchen wenden und weitere 5 bis 7 Minuten grillen, bis die dickste Stelle 74°C erreicht.

    Timer: 6 min (fest)

    Kochgeschirr: Grill, Schnelllesethermometer, Zange

  6. Schritt 6

    Das Hähnchen auf eine saubere Servierplatte legen und vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen.

    Timer: 5 min (fest)

    Kochgeschirr: Saubere Servierplatte, Zange

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: hoch

Rohes Hähnchen gekühlt aufbewahren, die verwendete Marinade entsorgen, Utensilien für rohe und gegarte Lebensmittel getrennt halten und jedes Hähnchenbrustfilet bis zu einer Kerntemperatur von 74°C garen.

Risikofaktoren

  • Rohes Geflügel kann schädliche Bakterien enthalten.
  • Verwendete Marinade und Utensilien können Kreuzkontaminationen verursachen.
  • Hähnchenbrustfilets können bei unterschiedlicher Dicke ungleichmäßig garen.