Zitronen-Knoblauch-Kräuter-Hähnchen

Rezept

Zitronen-Knoblauch-Kräuter-Hähnchen

Zarte, im Ofen gebackene Hähnchenbrustfilets mit Zitrone, Knoblauch, Petersilie, Oregano und Thymian.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Backofen auf 200°C vorheizen.

    Kochgeschirr: Backofen

  2. Schritt 2

    Die Hähnchenbrustfilets trocken tupfen und in einer einzigen Lage in der Auflaufform anordnen.

    Verwendete Zutaten: 680.0 gr Hähnchenbrust

    Kochgeschirr: Backform

  3. Schritt 3

    Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch, Petersilie, Oregano, Thymian, Salz und schwarzen Pfeffer in der Rührschüssel miteinander verquirlen.

    Verwendete Zutaten: 6.0 gr Feines Salz, 1.0 gr Getrockneter Oregano, 1.0 gr Getrockneter Thymian, 12.0 gr Knoblauch, 30.0 ml Olivenöl, 15.0 gr Petersilie, 2.0 gr Schwarzer Pfeffer, 45.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Schneebesen

  4. Schritt 4

    Die Zitronen-Kräuter-Mischung über das Hähnchen gießen und jedes Brustfilet wenden, sodass es gleichmäßig damit überzogen ist.

    Kochgeschirr: Backform

  5. Schritt 5

    Etwa 20 bis 25 Minuten backen, bis die dickste Stelle jedes Hähnchenbrustfilets 74°C erreicht hat.

    Timer: 20 min (fest)

    Kochgeschirr: Backform, Backofen, Schnelllesethermometer

  6. Schritt 6

    Das Hähnchen 5 Minuten ruhen lassen und anschließend mit dem Saft aus der Auflaufform servieren.

    Timer: 5 min (fest)

    Kochgeschirr: Backform

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Jedes Hähnchenbrustfilet bis zu einer Kerntemperatur von 74°C garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 bis 4 Tagen verbrauchen.

Risikofaktoren

  • rohes Geflügel
  • Kreuzkontamination
  • ungleich große Hähnchenbrustfilets