Pollo a la parrilla con limón y hierbas
Pechugas de pollo deshuesadas marinadas con limón, ajo, hierbas frescas y aceite de oliva, y luego asadas a la parrilla hasta quedar jugosas y ligeramente tostadas.
Preparación
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Paso 1
Batir el aceite de oliva, el jugo de limón, la ralladura de limón, el ajo, el perejil, el orégano, el tomillo, la sal y la pimienta negra en un recipiente grande.
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Paso 2
Añadir las pechugas de pollo y darles la vuelta hasta cubrirlas uniformemente. Tapar y refrigerar durante 30 minutos.
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Paso 3
Limpiar la rejilla de la parrilla y luego precalentar la parrilla a fuego medio durante 10 minutos.
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Paso 4
Retirar el pollo de la marinada, dejar escurrir el exceso y desechar la marinada. Colocar el pollo en la parrilla y cocinar con la tapa cerrada durante 5 a 7 minutos.
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Paso 5
Dar la vuelta al pollo y asar durante otros 5 a 7 minutos, hasta que la parte más gruesa alcance 74°C.
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Paso 6
Pasar el pollo a una fuente limpia y dejar reposar durante 5 minutos antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: alto
Mantener el pollo crudo refrigerado, desechar la marinada usada, separar los utensilios para alimentos crudos y cocinados, y cocinar cada pechuga hasta alcanzar una temperatura interna de 74°C.
Factores de riesgo
- Las aves crudas pueden contener bacterias dañinas.
- La marinada y los utensilios usados pueden causar contaminación cruzada.
- Las pechugas de pollo pueden cocinarse de forma desigual cuando su grosor varía.