Gegrilltes Hähnchen mit Pesto aus sonnengetrockneten Tomaten
Saftige gegrillte Hähnchenbrustfilets, serviert mit einem herzhaften Pesto aus sonnengetrockneten Tomaten, Basilikum, Parmesan, Pinienkernen, Knoblauch, Zitrone und Olivenöl.
Zubereitung
-
Schritt 1
Das Hähnchen in eine Rührschüssel geben. Mit 2 EL (30 ml) Olivenöl und 1 EL (15 ml) Zitronensaft überziehen und anschließend mit ½ TL (3 g) Salz und 1 g gemahlenem schwarzem Pfeffer würzen.
-
Schritt 2
Tomate, Basilikum, Parmesan, Pinienkerne, Knoblauch, 4 EL (60 ml) Olivenöl, 1 EL (15 ml) Zitronensaft, ½ TL (3 g) Salz und 1 g gemahlenen schwarzen Pfeffer in einer Küchenmaschine vermengen. Mit der Pulsfunktion zu einem löffelbaren, leicht stückigen Pesto verarbeiten.
-
Schritt 3
Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen.
-
Schritt 4
Das Hähnchen auf den Grill legen und 5 bis 7 Minuten pro Seite garen, dabei mit einer sauberen Zange einmal wenden, bis die dickste Stelle 74°C erreicht.
-
Schritt 5
Das Hähnchen auf eine Servierplatte legen und 5 Minuten ruhen lassen.
-
Schritt 6
Das Pesto aus sonnengetrockneten Tomaten über das ruhende Hähnchen geben und servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Darauf achten, dass rohes Hähnchen und die dafür verwendeten Küchenutensilien nicht mit dem Pesto oder gegarten Lebensmitteln in Kontakt kommen. Jede Hähnchenbrust an der dicksten Stelle auf 74°C garen. Hähnchen und Pesto innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen.
Risikofaktoren
- rohes Geflügel
- Grillen im Freien oder bei hoher Hitze
- leicht verderbliches, zubereitetes Pesto