Gegrilltes Hähnchen mit Pesto aus sonnengetrockneten Tomaten

Gegrilltes Hähnchen mit Pesto aus sonnengetrockneten Tomaten

Saftige gegrillte Hähnchenbrustfilets, serviert mit einem herzhaften Pesto aus sonnengetrockneten Tomaten, Basilikum, Parmesan, Pinienkernen, Knoblauch, Zitrone und Olivenöl.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Das Hähnchen in eine Rührschüssel geben. Mit 2 EL (30 ml) Olivenöl und 1 EL (15 ml) Zitronensaft überziehen und anschließend mit ½ TL (3 g) Salz und 1 g gemahlenem schwarzem Pfeffer würzen.

    Verwendete Zutaten: 1.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 4.0 piece Hähnchenbrust, 30.0 ml Olivenöl, 3.0 gr Salz, 15.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: Rührschüssel

  2. Schritt 2

    Tomate, Basilikum, Parmesan, Pinienkerne, Knoblauch, 4 EL (60 ml) Olivenöl, 1 EL (15 ml) Zitronensaft, ½ TL (3 g) Salz und 1 g gemahlenen schwarzen Pfeffer in einer Küchenmaschine vermengen. Mit der Pulsfunktion zu einem löffelbaren, leicht stückigen Pesto verarbeiten.

    Verwendete Zutaten: 20.0 gr Basilikum, 1.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 8.0 gr Knoblauch, 60.0 ml Olivenöl, 35.0 gr Parmesankäse, 25.0 gr Pinienkern, 3.0 gr Salz, 120.0 gr Tomate, 15.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: Küchenmaschine

  3. Schritt 3

    Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen.

    Timer: 5 min (fest)

    Kochgeschirr: Grill

  4. Schritt 4

    Das Hähnchen auf den Grill legen und 5 bis 7 Minuten pro Seite garen, dabei mit einer sauberen Zange einmal wenden, bis die dickste Stelle 74°C erreicht.

    Timer: 12 min (fest)

    Kochgeschirr: Grill, Schnelllesethermometer, Zange

  5. Schritt 5

    Das Hähnchen auf eine Servierplatte legen und 5 Minuten ruhen lassen.

    Timer: 5 min (fest)

    Kochgeschirr: Servierplatte, Zange

  6. Schritt 6

    Das Pesto aus sonnengetrockneten Tomaten über das ruhende Hähnchen geben und servieren.

    Kochgeschirr: Servierplatte

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Darauf achten, dass rohes Hähnchen und die dafür verwendeten Küchenutensilien nicht mit dem Pesto oder gegarten Lebensmitteln in Kontakt kommen. Jede Hähnchenbrust an der dicksten Stelle auf 74°C garen. Hähnchen und Pesto innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen.

Risikofaktoren

  • rohes Geflügel
  • Grillen im Freien oder bei hoher Hitze
  • leicht verderbliches, zubereitetes Pesto