Gegrilltes Hähnchen mit Mango-Chutney

Gegrilltes Hähnchen mit Mango-Chutney

Saftige gegrillte Hähnchenbrustfilets, serviert mit einem süßen, säuerlichen und mild gewürzten hausgemachten Mango-Chutney.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Mango, rote Zwiebel, Ingwer und Knoblauch auf einem Schneidebrett vorbereiten und anschließend in den Topf geben.

    Verwendete Zutaten: 12.0 gr Ingwer, 6.0 gr Knoblauch, 450.0 gr Mango, 100.0 gr Rote Zwiebel

    Kochgeschirr: Kochmesser, Kochtopf, Schneidebrett

  2. Schritt 2

    Braunen Zucker, Apfelessig, Senfkörner, Kreuzkümmel, Chiliflocken und einen Teil des Salzes hinzufügen. Bei mittlerer Hitze sanft köcheln lassen und rühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 60.0 ml Apfelessig, 60.0 gr Brauner Zucker, 1.0 gr Chilischote, 1.0 gr Gemahlener Kreuzkümmel, 2.0 gr Salz, 2.0 gr Senfkörner

    Kochgeschirr: Kochtopf

  3. Schritt 3

    Die Hitze reduzieren und unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen, bis die Mango weich und das Chutney dick und glänzend ist. Vom Herd nehmen und beiseitestellen.

    Timer: 20 min (fest)

    Kochgeschirr: Kochtopf

  4. Schritt 4

    Den Grill bei mittlerer Hitze vorheizen.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Grill

  5. Schritt 5

    Das Hähnchen in einer Rührschüssel trocken tupfen. Mit Pflanzenöl und Limettensaft benetzen und anschließend mit den restlichen ⅝ TL (4 g) Salz und dem schwarzen Pfeffer würzen.

    Verwendete Zutaten: 680.0 gr Hähnchenbrust, 30.0 ml Limettensaft, 30.0 ml Pflanzenöl, 4.0 gr Salz, 2.0 gr Schwarzer Pfeffer

    Kochgeschirr: Rührschüssel

  6. Schritt 6

    Das Hähnchen 5–7 Minuten pro Seite grillen und dabei einmal wenden, bis die dickste Stelle 74°C erreicht.

    Timer: 12 min (fest)

    Kochgeschirr: Grill, Schnelllesethermometer, Zange

  7. Schritt 7

    Das Hähnchen auf ein sauberes Brett legen und vor dem Servieren mit dem Mango-Chutney ruhen lassen.

    Timer: 5 min (fest)

    Kochgeschirr: Schneidebrett, Zange

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Das Hähnchen bis zu einer Kerntemperatur von 74°C garen. Hähnchen und Chutney innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und gekühlte Reste innerhalb von 3–4 Tagen verzehren.

Risikofaktoren

  • rohes Geflügel kann schädliche Bakterien enthalten
  • Kreuzkontamination durch Küchenutensilien oder Arbeitsflächen
  • nicht vollständig durchgegartes Hähnchen