Gegrilltes Hähnchen mit Mango-Chutney
Saftige gegrillte Hähnchenbrustfilets, serviert mit einem süßen, säuerlichen und mild gewürzten hausgemachten Mango-Chutney.
Zubereitung
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Schritt 1
Mango, rote Zwiebel, Ingwer und Knoblauch auf einem Schneidebrett vorbereiten und anschließend in den Topf geben.
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Schritt 2
Braunen Zucker, Apfelessig, Senfkörner, Kreuzkümmel, Chiliflocken und einen Teil des Salzes hinzufügen. Bei mittlerer Hitze sanft köcheln lassen und rühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat.
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Schritt 3
Die Hitze reduzieren und unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen, bis die Mango weich und das Chutney dick und glänzend ist. Vom Herd nehmen und beiseitestellen.
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Schritt 4
Den Grill bei mittlerer Hitze vorheizen.
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Schritt 5
Das Hähnchen in einer Rührschüssel trocken tupfen. Mit Pflanzenöl und Limettensaft benetzen und anschließend mit den restlichen ⅝ TL (4 g) Salz und dem schwarzen Pfeffer würzen.
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Schritt 6
Das Hähnchen 5–7 Minuten pro Seite grillen und dabei einmal wenden, bis die dickste Stelle 74°C erreicht.
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Schritt 7
Das Hähnchen auf ein sauberes Brett legen und vor dem Servieren mit dem Mango-Chutney ruhen lassen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Das Hähnchen bis zu einer Kerntemperatur von 74°C garen. Hähnchen und Chutney innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und gekühlte Reste innerhalb von 3–4 Tagen verzehren.
Risikofaktoren
- rohes Geflügel kann schädliche Bakterien enthalten
- Kreuzkontamination durch Küchenutensilien oder Arbeitsflächen
- nicht vollständig durchgegartes Hähnchen