Chicken Tikka Masala
Im Ofen geröstetes, in Joghurt mariniertes Hähnchen in einer cremigen, wärmend gewürzten Tomatensauce.
Zubereitung
-
Schritt 1
Den Backofen auf 230°C vorheizen.
-
Schritt 2
Hähnchen, Joghurt, Zitronensaft, 2 ½ Zehen (8 g) Knoblauch, 8 g Ingwer, 2 TL (4 g) Garam Masala, 2 g Kreuzkümmel, ⅞ TL (2 g) Paprikapulver, Kurkuma, Cayennepfeffer, 4 g Salz, schwarzen Pfeffer und Öl vermischen. 20 Minuten marinieren.
-
Schritt 3
Das marinierte Hähnchen in einer einzigen Schicht auf dem Backblech verteilen. 15–18 Minuten rösten, bis die Ränder gebräunt sind und die dicksten Stücke 74°C erreichen.
-
Schritt 4
Die restlichen 1 EL (15 ml) Öl und die Butter in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebel hinzufügen und etwa 8 Minuten weich und leicht goldbraun braten.
-
Schritt 5
Die restlichen 2 ½ Zehen (8 g) Knoblauch, 7 g Ingwer, 2 TL (4 g) Garam Masala, 2 g Kreuzkümmel und ⅞ TL (2 g) Paprikapulver hinzufügen. Bei mittlerer Hitze etwa 1 Minute aromatisch rühren.
-
Schritt 6
Tomaten, Zucker und das restliche Salz einrühren. Sanft köcheln lassen, die Hitze reduzieren und 12 Minuten garen.
-
Schritt 7
Sahne und Wasser einrühren. Bei niedriger Hitze 3 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce glatt und leicht eingedickt ist.
-
Schritt 8
Das geröstete Hähnchen und den gesamten Saft vom Backblech zur Sauce geben. Bei niedriger Hitze 5 Minuten köcheln lassen, dann den Koriander einrühren und servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Kreuzkontamination durch rohes Hähnchen vermeiden und eine Kerntemperatur von 74°C überprüfen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verzehren; gründlich auf 74°C erhitzen.
Risikofaktoren
- rohes Geflügel
- Sauce auf Milchproduktbasis
- zum Servieren warm gehaltene gegarte Speisen