Poulet tikka masala
Poulet mariné au yaourt puis rôti, dans une sauce tomate crémeuse aux épices chaudes.
Préparation
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Étape 1
Préchauffer le four à 230°C.
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Étape 2
Mélanger le poulet, le yaourt, le jus de citron, 2 ½ clove (8 gr) d’ail, 8 gr de gingembre, 2 tsp (4 gr) de garam masala, 2 gr de cumin, ⅞ tsp (2 gr) de paprika, le curcuma, le piment de Cayenne, 4 gr de sel, le poivre noir et l’huile. Laisser mariner pendant 20 minutes.
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Étape 3
Étaler le poulet mariné sur la plaque de cuisson en une seule couche. Faire rôtir jusqu’à ce que les bords soient dorés et que les morceaux les plus épais atteignent 74°C, pendant 15–18 minutes.
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Étape 4
Faire chauffer les 1 tbsp (15 ml) d’huile restants et le beurre dans la poêle à feu moyen. Ajouter l’oignon et faire cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre et légèrement doré, environ 8 minutes.
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Étape 5
Ajouter les 2 ½ clove (8 gr) d’ail restants, 7 gr de gingembre, 2 tsp (4 gr) de garam masala, 2 gr de cumin et ⅞ tsp (2 gr) de paprika. Remuer à feu moyen jusqu’à ce que les arômes se dégagent, environ 1 minute.
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Étape 6
Incorporer les tomates, le sucre et le reste du sel. Porter à léger frémissement, baisser à feu doux et faire cuire pendant 12 minutes.
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Étape 7
Incorporer la crème et l’eau. Laisser mijoter à feu doux pendant 3 minutes jusqu’à obtenir une sauce lisse et légèrement épaissie.
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Étape 8
Ajouter le poulet rôti et tous les jus de la plaque de cuisson à la sauce. Laisser mijoter à feu doux pendant 5 minutes, puis incorporer la coriandre et servir.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: moyen
Éviter toute contamination croisée par le poulet cru et vérifier une température à cœur de 74°C. Réfrigérer les restes dans les 2 heures et les consommer dans les 3 jours ; réchauffer à cœur jusqu’à 74°C.
Facteurs de risque
- volaille crue
- sauce à base de produits laitiers
- aliments cuits maintenus en attente du service