Lammcurry mit Joghurt
Ein wärmend gewürztes Curry nach indischer Art mit zart geschmortem Lammfleisch in einer Tomaten-Joghurt-Sauce.
Zubereitung
-
Schritt 1
Das Pflanzenöl in einem schweren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
-
Schritt 2
Die Zwiebel hinzufügen und bei mittlerer Hitze garen, bis sie weich und an den Rändern goldbraun ist.
-
Schritt 3
Knoblauch und Ingwer unterrühren und anschließend garen, bis sie aromatisch duften.
-
Schritt 4
Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma und gemahlene Chili hinzufügen. Bei niedriger Hitze rühren, bis die Gewürze aromatisch duften.
-
Schritt 5
Das Lammfleisch hinzufügen und bei mittlerer Hitze unter Wenden der Stücke garen, bis es leicht gebräunt ist.
-
Schritt 6
Die Hitze reduzieren. Den Joghurt nach und nach hinzufügen und kontinuierlich rühren, bis er gleichmäßig eingearbeitet ist.
-
Schritt 7
Tomate, Wasser und Salz unterrühren. Die Sauce bei mittlerer Hitze sanft zum Köcheln bringen.
-
Schritt 8
Abdecken und bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis das Lammfleisch so zart ist, dass es sich leicht mit einer Gabel teilen lässt, und eine Kerntemperatur von mindestens 74°C erreicht.
-
Schritt 9
Den Deckel abnehmen und bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Sauce eine gehaltvolle, den Löffel überziehende Konsistenz erreicht.
-
Schritt 10
Vom Herd nehmen. Garam Masala und Zitronensaft unterrühren und vor dem Servieren den Koriander über das Curry streuen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Rohes Lammfleisch von verzehrfertigen Zutaten getrennt halten. Das Lammfleisch auf mindestens 74°C und bis es zart ist garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen, innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen und gründlich erhitzen, bis sie dampfend heiß sind.
Risikofaktoren
- rohes Lammfleisch
- langes Garen bei niedriger Temperatur
- leicht verderbliche Joghurtsauce