Lammcurry mit Joghurt

Lammcurry mit Joghurt

Ein wärmend gewürztes Curry nach indischer Art mit zart geschmortem Lammfleisch in einer Tomaten-Joghurt-Sauce.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Das Pflanzenöl in einem schweren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 30.0 ml Pflanzenöl

    Kochgeschirr: Großer schwerer Topf mit Deckel

  2. Schritt 2

    Die Zwiebel hinzufügen und bei mittlerer Hitze garen, bis sie weich und an den Rändern goldbraun ist.

    Timer: 7 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 2.0 piece Zwiebel

    Kochgeschirr: Großer schwerer Topf mit Deckel, Holzlöffel

  3. Schritt 3

    Knoblauch und Ingwer unterrühren und anschließend garen, bis sie aromatisch duften.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 20.0 gr Ingwer, 16.0 gr Knoblauch

    Kochgeschirr: Großer schwerer Topf mit Deckel, Holzlöffel

  4. Schritt 4

    Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma und gemahlene Chili hinzufügen. Bei niedriger Hitze rühren, bis die Gewürze aromatisch duften.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 2.0 gr Gemahlene Chili, 2.0 gr Gemahlene Kurkuma, 6.0 gr Gemahlener Koriander, 4.0 gr Gemahlener Kreuzkümmel

    Kochgeschirr: Großer schwerer Topf mit Deckel, Holzlöffel

  5. Schritt 5

    Das Lammfleisch hinzufügen und bei mittlerer Hitze unter Wenden der Stücke garen, bis es leicht gebräunt ist.

    Timer: 8 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 800.0 gr Lammfleisch

    Kochgeschirr: Großer schwerer Topf mit Deckel, Holzlöffel

  6. Schritt 6

    Die Hitze reduzieren. Den Joghurt nach und nach hinzufügen und kontinuierlich rühren, bis er gleichmäßig eingearbeitet ist.

    Timer: 3 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 240.0 gr Naturjoghurt

    Kochgeschirr: Großer schwerer Topf mit Deckel, Holzlöffel

  7. Schritt 7

    Tomate, Wasser und Salz unterrühren. Die Sauce bei mittlerer Hitze sanft zum Köcheln bringen.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 9.0 gr Salz, 300.0 gr Tomate, 250.0 ml Wasser

    Kochgeschirr: Großer schwerer Topf mit Deckel, Holzlöffel

  8. Schritt 8

    Abdecken und bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis das Lammfleisch so zart ist, dass es sich leicht mit einer Gabel teilen lässt, und eine Kerntemperatur von mindestens 74°C erreicht.

    Timer: 65 min (fest)

    Kochgeschirr: Großer schwerer Topf mit Deckel, Holzlöffel

  9. Schritt 9

    Den Deckel abnehmen und bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Sauce eine gehaltvolle, den Löffel überziehende Konsistenz erreicht.

    Timer: 8 min (fest)

    Kochgeschirr: Großer schwerer Topf mit Deckel, Holzlöffel

  10. Schritt 10

    Vom Herd nehmen. Garam Masala und Zitronensaft unterrühren und vor dem Servieren den Koriander über das Curry streuen.

    Verwendete Zutaten: 4.0 gr Garam Masala, 15.0 gr Koriander, 15.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: Großer schwerer Topf mit Deckel, Holzlöffel

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Rohes Lammfleisch von verzehrfertigen Zutaten getrennt halten. Das Lammfleisch auf mindestens 74°C und bis es zart ist garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen, innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen und gründlich erhitzen, bis sie dampfend heiß sind.

Risikofaktoren

  • rohes Lammfleisch
  • langes Garen bei niedriger Temperatur
  • leicht verderbliche Joghurtsauce