Gegrilltes Hähnchen mit Knoblauch und Zitrone
Hähnchenbrustfilets ohne Knochen, mariniert mit frischer Zitrone, Knoblauch, Olivenöl und Oregano und anschließend saftig und leicht angeröstet gegrillt.
Zubereitung
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Schritt 1
Die Zitronenschale fein abreiben und anschließend den Saft in eine Rührschüssel pressen. Knoblauch, Olivenöl, Oregano, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen und alles gut verquirlen.
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Schritt 2
Die Hähnchenbrustfilets in die Marinade geben, wenden, bis sie gleichmäßig damit überzogen sind, und die Schüssel abdecken.
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Schritt 3
Das Hähnchen 30 Minuten in der Marinade im Kühlschrank ziehen lassen.
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Schritt 4
Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen.
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Schritt 5
Das Hähnchen aus der Marinade nehmen, überschüssige Marinade in die Schüssel abtropfen lassen und die Marinade entsorgen. Das Hähnchen pro Seite 5 bis 6 Minuten grillen oder bis die dickste Stelle 74°C erreicht hat.
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Schritt 6
Das Hähnchen auf einen sauberen Teller legen und vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: hoch
Rohes Hähnchen gekühlt aufbewahren, verunreinigte Hände und Oberflächen umgehend reinigen und jedes Brustfilet auf eine Kerntemperatur von mindestens 74°C garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.
Risikofaktoren
- Rohes Geflügel kann schädliche Bakterien enthalten.
- Marinade von rohem Hähnchen kann Kreuzkontaminationen verursachen.
- Ungleichmäßig dicke Hähnchenbrustfilets können unterschiedlich schnell garen.