Gegrillter Schwertfisch mit Kräutermarinade
Schwertfischsteaks, die mit Olivenöl, Zitrone, Knoblauch und frischen Kräutern mariniert und anschließend auf dem Grill gebräunt und saftig gegart werden.
Zubereitung
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Schritt 1
Die Schwertfischsteaks trocken tupfen und in eine flache Form legen.
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Schritt 2
Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch, Petersilie, Oregano, Rosmarin, Salz und schwarzen Pfeffer miteinander verquirlen.
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Schritt 3
Die Kräutermarinade über den Schwertfisch gießen und die Steaks wenden, sodass sie vollständig überzogen sind. Abdecken und 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
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Schritt 4
Den Grill bei hoher Hitze vorheizen und den Grillrost reinigen.
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Schritt 5
Den Schwertfisch aus der Marinade nehmen, überschüssige Marinade abtropfen lassen und die Steaks auf den Grill legen. Ohne sie zu bewegen 4 bis 5 Minuten grillen.
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Schritt 6
Die Steaks wenden und weitere 3 bis 5 Minuten grillen, bis die Kerntemperatur 63°C erreicht.
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Schritt 7
Den Schwertfisch auf eine saubere Servierplatte legen und vor dem Servieren 3 Minuten ruhen lassen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Den Schwertfisch bis zum Garen im Kühlschrank aufbewahren, Marinade entsorgen, die mit rohem Fisch in Kontakt gekommen ist, saubere Servierutensilien verwenden und die dickste Stelle auf 63°C erhitzen.
Risikofaktoren
- Umgang mit rohem Fisch
- Kreuzkontamination durch verwendete Marinade
- unzureichendes Durchgaren