Favabohnenpüree

Favabohnenpüree

Ein glattes Püree nach mediterraner Art aus zarten grünen Favabohnen, Zitrone, Knoblauch und Olivenöl, das sich als Dip oder Brotaufstrich eignet.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den zum Kochen vorgesehenen Teil des Wassers in einem großen Topf bei starker Hitze zum Kochen bringen.

    Verwendete Zutaten: 1500.0 ml Wasser

    Kochgeschirr: großer Kochtopf

  2. Schritt 2

    Die Favabohnen hinzufügen und garen, bis sie weich und leuchtend grün sind.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 450.0 gr Dicke Bohnen

    Kochgeschirr: großer Kochtopf

  3. Schritt 3

    Die Bohnen in einem Sieb abgießen und kurz abkühlen lassen. Die zähen Außenhäute abziehen und entsorgen.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Sieb

  4. Schritt 4

    Die geschälten Bohnen mit dem Knoblauch, dem für das Püree vorgesehenen Teil des Olivenöls, dem Zitronensaft, dem restlichen Wasser, Salz und schwarzem Pfeffer in eine Küchenmaschine geben. Glatt pürieren.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 4.0 gr Knoblauch, 45.0 ml Natives Olivenöl extra, 5.0 gr Salz, 1.0 gr Schwarzer Pfeffer, 60.0 ml Wasser, 1.0 piece Zitrone

    Kochgeschirr: Küchenmaschine

  5. Schritt 5

    Das Püree in eine Servierschüssel füllen und mit dem restlichen Olivenöl beträufeln. Warm oder bei Raumtemperatur servieren.

    Verwendete Zutaten: 15.0 ml Natives Olivenöl extra

    Kochgeschirr: Servierschüssel

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Sofort servieren oder innerhalb von 2 Stunden in einem abgedeckten Behälter in den Kühlschrank stellen. Das gekühlte Püree innerhalb von 3 Tagen verbrauchen.

Risikofaktoren

  • Gekochtes Bohnenpüree kann das Wachstum von Bakterien begünstigen, wenn es längere Zeit bei Raumtemperatur aufbewahrt wird.
  • Heißes Wasser, Dampf und die Messer der Küchenmaschine können Verletzungen verursachen.