Favabohnenpüree
Ein glattes Püree nach mediterraner Art aus zarten grünen Favabohnen, Zitrone, Knoblauch und Olivenöl, das sich als Dip oder Brotaufstrich eignet.
Zubereitung
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Schritt 1
Den zum Kochen vorgesehenen Teil des Wassers in einem großen Topf bei starker Hitze zum Kochen bringen.
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Schritt 2
Die Favabohnen hinzufügen und garen, bis sie weich und leuchtend grün sind.
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Schritt 3
Die Bohnen in einem Sieb abgießen und kurz abkühlen lassen. Die zähen Außenhäute abziehen und entsorgen.
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Schritt 4
Die geschälten Bohnen mit dem Knoblauch, dem für das Püree vorgesehenen Teil des Olivenöls, dem Zitronensaft, dem restlichen Wasser, Salz und schwarzem Pfeffer in eine Küchenmaschine geben. Glatt pürieren.
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Schritt 5
Das Püree in eine Servierschüssel füllen und mit dem restlichen Olivenöl beträufeln. Warm oder bei Raumtemperatur servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Sofort servieren oder innerhalb von 2 Stunden in einem abgedeckten Behälter in den Kühlschrank stellen. Das gekühlte Püree innerhalb von 3 Tagen verbrauchen.
Risikofaktoren
- Gekochtes Bohnenpüree kann das Wachstum von Bakterien begünstigen, wenn es längere Zeit bei Raumtemperatur aufbewahrt wird.
- Heißes Wasser, Dampf und die Messer der Küchenmaschine können Verletzungen verursachen.