Puré de habas
Un puré suave de estilo mediterráneo elaborado con habas verdes tiernas, limón, ajo y aceite de oliva, ideal para mojar o untar.
Preparación
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Paso 1
Llevar a ebullición la porción de agua destinada a la cocción en una cacerola grande a fuego alto.
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Paso 2
Añadir las habas y cocinar hasta que estén tiernas y de color verde brillante.
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Paso 3
Escurrir las habas en un colador y dejar que se enfríen brevemente. Retirar y desechar las pieles exteriores duras.
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Paso 4
Colocar las habas peladas en un procesador de alimentos con el ajo, la porción de aceite de oliva destinada al puré, el jugo de limón, el agua restante, la sal y la pimienta negra. Triturar hasta obtener una textura suave.
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Paso 5
Pasar el puré a un recipiente para servir y rociar con el aceite de oliva restante. Servir tibio o a temperatura ambiente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Servir de inmediato o refrigerar en un recipiente tapado antes de que transcurran 2 horas. Consumir el puré refrigerado en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- El puré de habas cocidas puede favorecer el crecimiento de bacterias si se mantiene a temperatura ambiente durante un período prolongado.
- El agua caliente, el vapor y las cuchillas del procesador de alimentos pueden causar lesiones.