Chili mit Rindfleisch und schwarzen Bohnen

Chili mit Rindfleisch und schwarzen Bohnen

Ein herzhaftes Chili amerikanischer Art mit Rinderhackfleisch, schwarzen Bohnen, Tomaten, Paprika und wärmenden Gewürzen.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Die Zwiebel und die Paprikaschote würfeln, den Knoblauch fein hacken und die schwarzen Bohnen abgießen und abspülen.

    Kochgeschirr: Messer, Schneidebrett, Sieb

  2. Schritt 2

    Das Olivenöl in einem Schmortopf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel und Paprikaschote hinzufügen und garen, bis sie weich sind.

    Timer: 6 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 30.0 ml Olivenöl, 150.0 gr Paprika, 200.0 gr Zwiebel

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Holzlöffel

  3. Schritt 3

    Den Knoblauch hinzufügen und bei mittlerer Hitze garen, bis er duftet.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 12.0 gr Knoblauch

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Holzlöffel

  4. Schritt 4

    Das Rinderhackfleisch hinzufügen und bei mittlerer bis hoher Hitze unter Zerteilen in kleine Stücke braten, bis es gebräunt ist, keine rosa Stellen mehr aufweist und 71°C erreicht hat.

    Timer: 8 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 750.0 gr Rinderhackfleisch

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Holzlöffel, Schnelllesethermometer

  5. Schritt 5

    Chilipulver, Kreuzkümmel, Oregano, Salz, schwarzen Pfeffer und Tomatenmark hinzufügen. Bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren garen, bis das Tomatenmark etwas dunkler wird.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 24.0 gr Chilipulver, 7.0 gr Gemahlener Kreuzkümmel, 2.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 2.0 gr Getrockneter Oregano, 9.0 gr Salz, 60.0 gr Tomatenmark

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Holzlöffel

  6. Schritt 6

    Die zerdrückten Tomaten, die Rinderbrühe und die Worcestershiresauce einrühren. Das Chili bei mittlerer bis hoher Hitze sanft aufkochen lassen.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 800.0 gr Gehackte Tomaten aus der Dose, 480.0 ml Rinderbrühe, 15.0 ml Worcestershiresauce

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Holzlöffel

  7. Schritt 7

    Die Hitze reduzieren und das Chili ohne Deckel unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen.

    Timer: 20 min (fest)

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Holzlöffel

  8. Schritt 8

    Die schwarzen Bohnen einrühren und bei niedriger Hitze weiter köcheln lassen, bis die Bohnen heiß sind und das Chili dickflüssig ist.

    Timer: 10 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 480.0 gr Schwarze Bohne

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Holzlöffel

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Das Rinderhackfleisch auf mindestens 71°C erhitzen. Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen Behältern in den Kühlschrank stellen und vor dem Servieren auf 74°C aufwärmen.

Risikofaktoren

  • rohes Rinderhackfleisch
  • große Menge, die rasch abgekühlt werden muss