Chili mit Rindfleisch und schwarzen Bohnen
Ein herzhaftes Chili amerikanischer Art mit Rinderhackfleisch, schwarzen Bohnen, Tomaten, Paprika und wärmenden Gewürzen.
Zubereitung
-
Schritt 1
Die Zwiebel und die Paprikaschote würfeln, den Knoblauch fein hacken und die schwarzen Bohnen abgießen und abspülen.
-
Schritt 2
Das Olivenöl in einem Schmortopf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel und Paprikaschote hinzufügen und garen, bis sie weich sind.
-
Schritt 3
Den Knoblauch hinzufügen und bei mittlerer Hitze garen, bis er duftet.
-
Schritt 4
Das Rinderhackfleisch hinzufügen und bei mittlerer bis hoher Hitze unter Zerteilen in kleine Stücke braten, bis es gebräunt ist, keine rosa Stellen mehr aufweist und 71°C erreicht hat.
-
Schritt 5
Chilipulver, Kreuzkümmel, Oregano, Salz, schwarzen Pfeffer und Tomatenmark hinzufügen. Bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren garen, bis das Tomatenmark etwas dunkler wird.
-
Schritt 6
Die zerdrückten Tomaten, die Rinderbrühe und die Worcestershiresauce einrühren. Das Chili bei mittlerer bis hoher Hitze sanft aufkochen lassen.
-
Schritt 7
Die Hitze reduzieren und das Chili ohne Deckel unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen.
-
Schritt 8
Die schwarzen Bohnen einrühren und bei niedriger Hitze weiter köcheln lassen, bis die Bohnen heiß sind und das Chili dickflüssig ist.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Das Rinderhackfleisch auf mindestens 71°C erhitzen. Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen Behältern in den Kühlschrank stellen und vor dem Servieren auf 74°C aufwärmen.
Risikofaktoren
- rohes Rinderhackfleisch
- große Menge, die rasch abgekühlt werden muss