Brokkoli-Käse-Häppchen
Zarte, gebackene Brokkoli-Häppchen mit Cheddar, Ei und Paniermehl sowie knusprigen, goldbraunen Rändern.
Zubereitung
-
Schritt 1
Den Backofen auf 200°C vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und dieses mit dem Olivenöl bestreichen.
-
Schritt 2
Den Brokkoli über köchelndem Wasser dämpfen, bis er zart, aber noch leuchtend grün ist.
-
Schritt 3
Den Brokkoli kurz abkühlen lassen und anschließend sehr fein hacken.
-
Schritt 4
Eier, Knoblauch, Salz und schwarzen Pfeffer in einer Rührschüssel verquirlen.
-
Schritt 5
Gehackten Brokkoli, Cheddar, Paniermehl und Zwiebel hinzufügen. Rühren, bis alles gleichmäßig vermischt ist und die Masse beim Zusammendrücken zusammenhält.
-
Schritt 6
Die Masse zu 16 kompakten Häppchen formen und auf dem vorbereiteten Backblech anordnen.
-
Schritt 7
Bei 200°C backen, bis die Unterseiten fest und leicht gebräunt sind.
-
Schritt 8
Die Häppchen vorsichtig mit einem Pfannenwender wenden.
-
Schritt 9
Bei 200°C weiterbacken, bis die Häppchen goldbraun und in der Mitte fest sind und eine Kerntemperatur von mindestens 74°C erreicht haben. Vor dem Servieren kurz ruhen lassen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Die Mitte auf mindestens 74°C erhitzen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen; beim Aufwärmen erhitzen, bis sie dampfend heiß sind.
Risikofaktoren
- rohes Ei
- leicht verderbliches gegartes Gemüse und Käse