Brokkoli-Käse-Häppchen

Brokkoli-Käse-Häppchen

Zarte, gebackene Brokkoli-Häppchen mit Cheddar, Ei und Paniermehl sowie knusprigen, goldbraunen Rändern.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Backofen auf 200°C vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und dieses mit dem Olivenöl bestreichen.

    Verwendete Zutaten: 10.0 ml Olivenöl

    Kochgeschirr: Backblech, Backpapier, Backpinsel

  2. Schritt 2

    Den Brokkoli über köchelndem Wasser dämpfen, bis er zart, aber noch leuchtend grün ist.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 300.0 gr Brokkoli

    Kochgeschirr: Dampfeinsatz, Kochtopf

  3. Schritt 3

    Den Brokkoli kurz abkühlen lassen und anschließend sehr fein hacken.

    Timer: 5 min (fest)

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett

  4. Schritt 4

    Eier, Knoblauch, Salz und schwarzen Pfeffer in einer Rührschüssel verquirlen.

    Verwendete Zutaten: 2.0 piece Ei, 0.5 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 4.0 gr Knoblauch, 3.0 gr Salz

    Kochgeschirr: Löffel, Rührschüssel

  5. Schritt 5

    Gehackten Brokkoli, Cheddar, Paniermehl und Zwiebel hinzufügen. Rühren, bis alles gleichmäßig vermischt ist und die Masse beim Zusammendrücken zusammenhält.

    Verwendete Zutaten: 120.0 gr Cheddar-Käse, 60.0 gr Semmelbrösel, 40.0 gr Zwiebel

    Kochgeschirr: Löffel, Rührschüssel

  6. Schritt 6

    Die Masse zu 16 kompakten Häppchen formen und auf dem vorbereiteten Backblech anordnen.

    Kochgeschirr: Backblech

  7. Schritt 7

    Bei 200°C backen, bis die Unterseiten fest und leicht gebräunt sind.

    Timer: 12 min (fest)

    Kochgeschirr: Backblech

  8. Schritt 8

    Die Häppchen vorsichtig mit einem Pfannenwender wenden.

    Kochgeschirr: Backblech, Spatel

  9. Schritt 9

    Bei 200°C weiterbacken, bis die Häppchen goldbraun und in der Mitte fest sind und eine Kerntemperatur von mindestens 74°C erreicht haben. Vor dem Servieren kurz ruhen lassen.

    Timer: 8 min (fest)

    Kochgeschirr: Backblech

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Die Mitte auf mindestens 74°C erhitzen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen; beim Aufwärmen erhitzen, bis sie dampfend heiß sind.

Risikofaktoren

  • rohes Ei
  • leicht verderbliches gegartes Gemüse und Käse