Beeren-Smoothie-Bowl
Ein dickflüssiger Smoothie aus gefrorenen Beeren und Banane, der mit Heidelbeeren, Granola und Chiasamen in Schalen serviert wird.
Zubereitung
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Schritt 1
Die Banane schälen. Zusammen mit den tiefgefrorenen gemischten Beeren, dem griechischen Joghurt, der Milch und dem Honig in den Mixer geben.
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Schritt 2
Dickflüssig und glatt mixen. Bei Bedarf einmal anhalten und die Masse von den Seiten des Mixbehälters nach unten schieben.
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Schritt 3
Die Heidelbeeren im Sieb abspülen und gründlich abtropfen lassen.
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Schritt 4
Den Smoothie auf Servierschalen verteilen. Mit den abgespülten Heidelbeeren, Granola und Chiasamen garnieren und sofort servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Frische Beeren vor dem Servieren unter fließendem Wasser abspülen. Milchprodukte gekühlt aufbewahren und Reste umgehend in einem abgedeckten Behälter für höchstens 24 Stunden in den Kühlschrank stellen.
Risikofaktoren
- Frische Beeren können oberflächlich verunreinigt sein.
- Joghurt und Milch müssen gekühlt werden.
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