Tajine de kefta com ovos

Tajine de kefta com ovos

Almôndegas de vaca com especiarias marroquinas, cozinhadas lentamente num molho de tomate rico e finalizadas com ovos cozinhados diretamente na tajine.

Preparação

  1. Passo 1

    Misture a carne de vaca picada com metade da cebola, a salsa, os coentros, metade dos cominhos, metade do pimentão-doce, 1 tsp (6 gr) de sal e metade da pimenta-preta. Molde cerca de 20 almôndegas pequenas.

    Ingredientes utilizados: 500.0 gr Carne de vaca picada, 100.0 gr Cebola, 20.0 gr Coentros, 2.0 gr Cominhos moídos, 2.0 gr Paprica, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 6.0 gr Sal, 20.0 gr Salsa

    Utensílios: Taça para misturar

  2. Passo 2

    Aqueça o azeite na frigideira em lume médio. Junte a restante cebola e cozinhe até amolecer.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite, 100.0 gr Cebola

    Utensílios: colher de pau, Frigideira grande e funda

  3. Passo 3

    Junte o alho e o concentrado de tomate. Mexa em lume médio até libertarem aroma e o concentrado escurecer ligeiramente.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Alho, 30.0 gr Concentrado de tomate

    Utensílios: colher de pau, Frigideira grande e funda

  4. Passo 4

    Incorpore os tomates, a água, os restantes cominhos, o restante pimentão-doce, os restantes ¾ tsp (4 gr) de sal, a restante pimenta-preta e a canela. Leve o molho a fervilhar suavemente em lume médio.

    Ingredientes utilizados: 1.0 gr Canela em pó, 2.0 gr Cominhos moídos, 2.0 gr Paprica, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 4.0 gr Sal, 800.0 gr Tomate, 60.0 ml Água

    Utensílios: colher de pau, Frigideira grande e funda

  5. Passo 5

    Reduza para lume brando e deixe o molho fervilhar sem tampa até engrossar ligeiramente.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Frigideira grande e funda

  6. Passo 6

    Acomode as almôndegas no molho numa única camada. Tape e deixe cozinhar em lume brando até o centro atingir 71°C.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Utensílios: Frigideira grande e funda, tampa, Termómetro de leitura instantânea

  7. Passo 7

    Faça quatro cavidades entre as almôndegas e parta um ovo para cada uma. Tape e cozinhe em lume brando até as claras estarem firmes e as gemas atingirem o ponto desejado.

    Temporizador: 7 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Ovo

    Utensílios: Frigideira grande e funda, tampa

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Mantenha a carne de vaca crua separada dos alimentos prontos a consumir e cozinhe as almôndegas até atingirem 71°C no interior. Para ovos totalmente cozinhados, continue a cozinhar até as claras e as gemas estarem firmes; utilize ovos pasteurizados se servir gemas moles a pessoas vulneráveis.

Fatores de risco

  • Carne de vaca picada crua
  • Ovos crus
  • Contaminação cruzada durante a preparação das almôndegas

Passe menos tempo a decidir

Saiba o que cozinhar e o que comprar.

O Clean Dish encontra receitas ao seu gosto, reúne-as num plano semanal flexível e cria uma única lista de compras.

Descarregar o Clean Dish na App Store