Kefta-Tajine mit Eiern
Mit marokkanischen Gewürzen abgeschmeckte Rindfleischbällchen, die sanft in einer reichhaltigen Tomatensauce köcheln und mit direkt in der Tajine gegarten Eiern vollendet werden.
Zubereitung
-
Schritt 1
Das Rinderhackfleisch mit der Hälfte der Zwiebel, Petersilie, Koriander, der Hälfte des Kreuzkümmels, der Hälfte des Paprikapulvers, 1 TL (6 g) Salz und der Hälfte des schwarzen Pfeffers vermengen. Zu etwa 20 kleinen Fleischbällchen formen.
-
Schritt 2
Das Olivenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die restliche Zwiebel hinzufügen und weich dünsten.
-
Schritt 3
Knoblauch und Tomatenmark hinzufügen. Bei mittlerer Hitze rühren, bis alles aromatisch duftet und das Tomatenmark etwas dunkler wird.
-
Schritt 4
Tomaten, Wasser, restlichen Kreuzkümmel, restliches Paprikapulver, die restlichen ¾ TL (4 g) Salz, restlichen schwarzen Pfeffer und Zimt einrühren. Die Sauce bei mittlerer Hitze sanft köcheln lassen.
-
Schritt 5
Die Hitze reduzieren und die Sauce ohne Deckel köcheln lassen, bis sie leicht eingedickt ist.
-
Schritt 6
Die Fleischbällchen in einer einzigen Lage in die Sauce setzen. Abdecken und bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis sie im Inneren 71°C erreichen.
-
Schritt 7
Zwischen den Fleischbällchen vier Mulden formen und jeweils ein Ei hineinschlagen. Abdecken und bei niedriger Hitze garen, bis das Eiweiß gestockt ist und das Eigelb den gewünschten Gargrad erreicht hat.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Rohes Rindfleisch von verzehrfertigen Lebensmitteln getrennt halten und die Fleischbällchen auf eine Kerntemperatur von 71°C garen. Für vollständig gegarte Eier weitergaren, bis sowohl Eiweiß als auch Eigelb fest sind; bei weichen Eigelben für besonders gefährdete Personen pasteurisierte Eier verwenden.
Risikofaktoren
- Rohes Rinderhackfleisch
- Rohe Eier
- Kreuzkontamination bei der Zubereitung der Fleischbällchen