Tacos salgados para o pequeno-almoço
Tortilhas de milho quentes recheadas com batatas temperadas, salsicha de pequeno-almoço, ovos mexidos macios, cheddar, abacate e molho mexicano.
Preparação
-
Passo 1
Aqueça o forno a 180°C. Embrulhe as tortilhas em papel de alumínio, aqueça-as durante 8 minutos e mantenha-as embrulhadas.
-
Passo 2
Aqueça o óleo numa frigideira grande em lume médio. Junte as batatas, metade do sal e metade da pimenta-preta; cozinhe até dourarem e ficarem quase tenras, mexendo de vez em quando.
-
Passo 3
Junte a cebola e continue a cozinhar em lume médio até a cebola amolecer e as batatas ficarem tenras. Transfira a mistura para um prato.
-
Passo 4
Junte a salsicha à frigideira e cozinhe em lume médio, desfazendo-a em pequenos pedaços, até dourar e atingir 71°C no centro. Transfira-a para o prato com as batatas.
-
Passo 5
Parta os ovos para uma tigela. Junte o restante sal e a restante pimenta-preta e bata até obter uma mistura homogénea.
-
Passo 6
Derreta a manteiga na frigideira em lume médio. Junte os ovos batidos e envolva delicadamente com uma espátula até estarem completamente coagulados, mas ainda macios.
-
Passo 7
Distribua as batatas, a salsicha, os ovos mexidos, o queijo, o molho mexicano, o abacate e os coentros pelas tortilhas quentes. Sirva com os gomos de lima para espremer.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Cozinhe a salsicha até atingir uma temperatura interna de 71°C e os ovos até estarem completamente coagulados. Guarde as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 dias.
Fatores de risco
- salsicha de pequeno-almoço crua
- ovos crus
- recheios cozinhados perecíveis