Salada de legumes grelhados e feta
Uma salada morna de estilo mediterrânico com curgete, beringela, pimentos, cebola e tomates tostados, feta, salsa e um molho de limão e orégãos.
Preparação
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Passo 1
Lave e seque os legumes. Corte a curgete e a beringela em fatias, corte os pimentos em pedaços largos e planos, corte a cebola em rodelas grossas e deixe os tomates inteiros.
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Passo 2
Coloque os legumes preparados na taça de mistura. Envolva-os delicadamente com 3 tbsp (45 ml) de azeite, ⅝ tsp (3 gr) de sal e ¼ tsp (0.5 gr) de pimenta-preta.
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Passo 3
Aqueça a frigideira de grelhar em lume alto. Grelhe a beringela, a curgete e a cebola em várias levas até ficarem com marcas da grelha e tenras, virando uma vez.
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Passo 4
Grelhe os pedaços de pimento até ficarem com marcas da grelha e tenros, virando uma vez. Adicione os tomates nos últimos minutos e cozinhe até a pele formar ligeiras bolhas.
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Passo 5
Bata com uma vara de arames as restantes 2 tbsp de azeite com o sumo de limão, o alho, os orégãos, o sal restante e a restante ¼ tsp (0.5 gr) de pimenta-preta.
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Passo 6
Deixe os legumes arrefecer durante 5 minutos e disponha-os na travessa de servir. Distribua o molho por cima com uma colher e termine com o feta e a salsa.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Lave os produtos hortícolas antes de os cortar. Mantenha o feta refrigerado até ser necessário e coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas; consuma-as no prazo de 3 dias.
Fatores de risco
- A frigideira de grelhar e os utensílios quentes podem causar queimaduras.
- Os produtos hortícolas não lavados podem apresentar contaminação à superfície.
- O queijo feta necessita de refrigeração.