Ensalada de verduras a la parrilla con queso feta
Una ensalada tibia de estilo mediterráneo con calabacín, berenjena, pimientos, cebolla y tomates dorados a la parrilla, queso feta, perejil y un aderezo de limón y orégano.
Preparación
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Paso 1
Lave y seque las verduras. Corte el calabacín y la berenjena, corte los pimientos en trozos anchos y planos, corte la cebolla en rodajas gruesas y deje los tomates enteros.
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Paso 2
Coloque las verduras preparadas en el recipiente para mezclar. Mezcle suavemente para cubrirlas con 3 tbsp (45 ml) de aceite de oliva, ⅝ tsp (3 gr) de sal y ¼ tsp (0.5 gr) de pimienta negra.
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Paso 3
Caliente la sartén de parrilla a fuego alto. Ase la berenjena, el calabacín y la cebolla en tandas hasta que tengan marcas de la parrilla y estén tiernos, dándoles la vuelta una vez.
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Paso 4
Ase los trozos de pimiento hasta que tengan marcas de la parrilla y estén tiernos, dándoles la vuelta una vez. Añada los tomates durante los últimos minutos y cocine hasta que la piel forme ligeras ampollas.
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Paso 5
Bata las 2 tbsp restantes de aceite de oliva con el jugo de limón, el ajo, el orégano, la sal restante y el ¼ tsp (0.5 gr) restante de pimienta negra.
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Paso 6
Deje enfriar las verduras durante 5 minutos y luego colóquelas en la fuente para servir. Distribuya el aderezo por encima con una cuchara y termine con el queso feta y el perejil.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Lave las verduras antes de cortarlas. Mantenga el queso feta refrigerado hasta que se necesite y refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas; consúmalas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- La sartén de parrilla y los utensilios calientes pueden causar quemaduras.
- Las verduras sin lavar pueden presentar contaminación en la superficie.
- El queso feta requiere refrigeración.