Salat mit gegrilltem Gemüse und Feta
Ein warmer Salat nach mediterraner Art aus angerösteter Zucchini, Aubergine, Paprika, Zwiebel und Tomaten mit Feta, Petersilie und einem Zitronen-Oregano-Dressing.
Zubereitung
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Schritt 1
Das Gemüse waschen und trocknen. Zucchini und Aubergine in Scheiben, die Paprika in breite Stücke und die Zwiebel in dicke Scheiben schneiden; die Tomaten ganz lassen.
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Schritt 2
Das vorbereitete Gemüse in die Rührschüssel geben. Vorsichtig mit 3 EL (45 ml) Olivenöl, ⅝ TL (3 g) Salz und ¼ TL (0.5 g) schwarzem Pfeffer vermengen.
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Schritt 3
Die Grillpfanne bei starker Hitze erhitzen. Aubergine, Zucchini und Zwiebel portionsweise grillen, bis sie Grillspuren aufweisen und weich sind; dabei einmal wenden.
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Schritt 4
Die Paprikastücke grillen, bis sie Grillspuren aufweisen und weich sind; dabei einmal wenden. Die Tomaten während der letzten paar Minuten dazugeben und garen, bis ihre Haut leichte Blasen wirft.
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Schritt 5
Die verbleibenden 2 EL Olivenöl mit Zitronensaft, Knoblauch, Oregano, dem restlichen Salz und dem restlichen ¼ TL (0.5 g) schwarzen Pfeffer verquirlen.
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Schritt 6
Das Gemüse 5 Minuten abkühlen lassen und anschließend auf der Servierplatte anrichten. Das Dressing darüberlöffeln und zum Abschluss Feta und Petersilie darauf verteilen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Das Gemüse vor dem Schneiden waschen. Den Feta bis zur Verwendung gekühlt aufbewahren und Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen; innerhalb von 3 Tagen verzehren.
Risikofaktoren
- Eine heiße Grillpfanne und heiße Küchenutensilien können Verbrennungen verursachen.
- Ungewaschenes Gemüse kann Oberflächenverunreinigungen aufweisen.
- Feta muss gekühlt aufbewahrt werden.