Massa com legumes assados e feta

Massa com legumes assados e feta

Penne envolvido com curgete, pimentos, tomate e cebola roxa assados no forno, limão, ervas aromáticas e feta esfarelado.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 220°C.

    Utensílios: Forno

  2. Passo 2

    Prepare a curgete, os pimentos, o tomate-cereja, a cebola roxa e o alho conforme descrito na lista de ingredientes.

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 150.0 gr Cebola roxa, 250.0 gr Curgete, 300.0 gr Pimento, 300.0 gr Tomate-cereja

    Utensílios: Faca de chef, tábua de corte

  3. Passo 3

    Envolva a curgete, os pimentos e a cebola preparados com 3 tbsp (45 ml) de azeite, ⅝ tsp (4 gr) de sal, os orégãos e a pimenta-preta. Espalhe-os numa única camada no tabuleiro de forno.

    Ingredientes utilizados: 45.0 ml Azeite virgem extra, 2.0 gr Orégãos secos, 2.0 gr Pimenta-preta, 4.0 gr Sal

    Utensílios: tabuleiro de forno, taça grande para misturar

  4. Passo 4

    Asse os legumes a 220°C até começarem a alourar.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno

  5. Passo 5

    Adicione o tomate e o alho preparados ao tabuleiro, envolva delicadamente e asse até o tomate amolecer e os legumes ficarem dourados nas extremidades.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno

  6. Passo 6

    Entretanto, leve uma panela grande com água ao lume até ferver. Adicione o penne e os restantes ⅞ tsp (5 gr) de sal e coza até ficar al dente.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 320.0 gr Massa penne, 5.0 gr Sal

    Utensílios: Panela grande

  7. Passo 7

    Escorra bem a massa.

    Utensílios: escorredor

  8. Passo 8

    Junte a massa escorrida e os legumes assados na taça grande. Adicione o sumo de limão e a restante 1 tbsp (15 ml) de azeite e envolva; adicione a água da cozedura reservada, conforme necessário, para soltar a massa.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite virgem extra, 30.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: taça grande para misturar

  9. Passo 9

    Incorpore delicadamente o feta e o manjericão e sirva morno ou à temperatura ambiente.

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Manjericão, 150.0 gr Queijo feta

    Utensílios: taça grande para misturar

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 a 4 dias.

Fatores de risco

  • Queijo feta perecível
  • A massa cozida não deve permanecer à temperatura ambiente durante períodos prolongados

Passe menos tempo a decidir

Saiba o que cozinhar e o que comprar.

O Clean Dish encontra receitas ao seu gosto, reúne-as num plano semanal flexível e cria uma única lista de compras.

Descarregar o Clean Dish na App Store