Lombinho de porco com couves-de-bruxelas

Lombinho de porco com couves-de-bruxelas

Lombinho de porco selado e acabado no forno com cobertura de xarope de ácer e mostarda de Dijon e couves-de-bruxelas assadas com alho.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 220°C e coloque um tabuleiro com rebordo no interior para pré-aquecer.

    Utensílios: Tabuleiro de forno com rebordo

  2. Passo 2

    Misture a mostarda de Dijon, o xarope de ácer, o vinagre de sidra e o tomilho com uma vara de arames para preparar a cobertura.

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Mostarda de Dijon, 3.0 gr Tomilho, 15.0 ml Vinagre de sidra, 20.0 ml Xarope de ácer

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  3. Passo 3

    Envolva as couves-de-bruxelas e o alho com 1 ¾ tbsp (25 ml) de azeite, ½ tsp (3 gr) de sal e ½ tsp (1 gr) de pimenta-preta. Espalhe cuidadosamente no tabuleiro quente, com a face cortada para baixo, e asse durante 10 minutos.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 25.0 ml Azeite, 600.0 gr Couve-de-bruxelas, 1.0 gr Pimenta-preta, 3.0 gr Sal

    Utensílios: Tabuleiro de forno com rebordo

  4. Passo 4

    Tempere todo o lombinho de porco com ¾ tsp (5 gr) de sal e ½ tsp (1 gr) de pimenta-preta.

    Ingredientes utilizados: 600.0 gr Lombinho de porco, 1.0 gr Pimenta-preta, 5.0 gr Sal

    Utensílios: tábua de corte

  5. Passo 5

    Aqueça as restantes 1 ¼ tbsp (20 ml) de azeite numa frigideira que possa ir ao forno, em lume forte. Sele a carne de porco, virando-a com uma pinça, até ficar dourada de todos os lados.

    Temporizador: 6 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 20.0 ml Azeite

    Utensílios: frigideira própria para forno, pinça

  6. Passo 6

    Pincele a carne de porco com a cobertura preparada e transfira-a para o tabuleiro, entre as couves-de-bruxelas. Asse até o centro da carne atingir 63°C e as couves-de-bruxelas ficarem douradas e tenras, durante 12–16 minutos.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Utensílios: Pincel de pastelaria, pinça, Tabuleiro de forno com rebordo, Termómetro de leitura instantânea

  7. Passo 7

    Transfira a carne de porco para uma tábua de corte limpa e deixe repousar durante 5 minutos. Corte em fatias no sentido perpendicular às fibras e sirva com as couves-de-bruxelas assadas.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Faca de chef, pinça, tábua de corte

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Evite a contaminação cruzada com carne de porco crua e cozinhe o centro do lombinho até atingir pelo menos 63°C, seguido de um repouso mínimo de 3 minutos.

Fatores de risco

  • manuseamento de carne de porco crua
  • óleo e utensílios de cozinha quentes
  • verificação da temperatura interna segura

Passe menos tempo a decidir

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