Kuru Fasulye com cebola
Um clássico guisado turco de feijão-branco tenro e cebola num molho saboroso de tomate e pimento vermelho.
Preparação
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Passo 1
Coloque o feijão-branco seco numa tigela grande com 5 cup (1200 ml) de água. Tape e leve ao frigorífico durante 8 horas.
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Passo 2
Escorra o feijão demolhado num escorredor e passe-o bem por água.
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Passo 3
Aqueça o óleo de girassol num tacho de ferro fundido em lume médio. Junte as cebolas e cozinhe até ficarem macias e ligeiramente douradas.
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Passo 4
Junte o concentrado de tomate, a pasta de pimento vermelho e os flocos de pimento vermelho e mexa. Cozinhe em lume médio até libertar aroma e escurecer ligeiramente.
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Passo 5
Junte o feijão demolhado e 4 cup (960 ml) de água. Leve a ferver vigorosamente em lume alto.
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Passo 6
Reduza para lume baixo, tape parcialmente e deixe cozinhar em lume brando até o feijão estar quase tenro.
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Passo 7
Junte o sal e a pimenta-preta e mexa. Continue a cozinhar em lume brando até o feijão estar completamente tenro e o molho espesso, mas ainda suficientemente fluido para servir à colher.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Leve o feijão a ferver e cozinhe em lume brando até ficar completamente tenro. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, em recipientes pouco fundos, e consuma no prazo de 3 dias.
Fatores de risco
- feijão seco mal cozido
- líquido quente e vapor
- arrefecimento inadequado das sobras