Kofta de vaca com molho tzatziki

Kofta de vaca com molho tzatziki

Kofta de vaca suculenta, temperada com especiarias quentes, servida com um molho fresco de pepino, iogurte, alho e ervas aromáticas.

Preparação

  1. Passo 1

    Rale grosseiramente o pepino para um passador de malha fina. Pressione firmemente para retirar o máximo de líquido possível.

    Ingredientes utilizados: 150.0 gr Pepino

    Utensílios: Passador de malha fina, Ralador de quatro faces

  2. Passo 2

    Numa taça, misture o pepino preparado, o iogurte, o sumo de limão, o endro, 1 ⅜ dente (4 gr) de alho, ½ tsp (3 gr) de sal, ½ tsp (1 gr) de pimenta-preta e o azeite. Coloque no frigorífico enquanto prepara a kofta.

    Ingredientes utilizados: 4.0 gr Alho, 15.0 ml Azeite, 10.0 gr Endro fresco, 300.0 gr Iogurte grego natural, 1.0 gr Pimenta-preta, 3.0 gr Sal, 15.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: Taça para misturar

  3. Passo 3

    Rale finamente a cebola e, em seguida, esprema e descarte o excesso de líquido.

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Cebola

    Utensílios: Passador de malha fina, Ralador de quatro faces

  4. Passo 4

    Coloque a carne de vaca e a cebola preparada numa taça limpa. Adicione a salsa, 2 ⅝ dentes (8 gr) de alho, os cominhos, os coentros, a paprica, ¾ tsp (5 gr) de sal e ½ tsp (1 gr) de pimenta-preta; misture apenas até obter uma mistura homogénea.

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Alho, 600.0 gr Carne de vaca picada, 3.0 gr Coentros moídos, 4.0 gr Cominhos moídos, 3.0 gr Paprica, 1.0 gr Pimenta-preta, 5.0 gr Sal, 20.0 gr Salsa

    Utensílios: Taça para misturar

  5. Passo 5

    Divida a mistura de carne de vaca em 8 porções iguais e molde cada uma numa kofta compacta e alongada. Coloque no frigorífico durante 15 minutos para ganhar firmeza.

    Temporizador: 15 min (fixo)

  6. Passo 6

    Aqueça uma frigideira de grelhar em lume médio durante 5 minutos e, em seguida, unte-a com 1 tbsp (15 ml) de azeite.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite

    Utensílios: Frigideira de grelhar

  7. Passo 7

    Cozinhe as koftas durante 10–12 minutos, virando de poucos em poucos minutos, até ficarem douradas de todos os lados e o centro atingir 71°C. Deixe repousar durante 3 minutos.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Utensílios: Frigideira de grelhar, pinça, Termómetro de leitura instantânea

  8. Passo 8

    Sirva as koftas de vaca quentes com o molho tzatziki frio.

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe cada kofta até atingir uma temperatura interna de 71°C. Coloque o tzatziki e as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma as sobras refrigeradas no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • A carne de vaca picada crua pode conter bactérias nocivas.
  • O tzatziki contém laticínios perecíveis.

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