Koftas de bœuf à la sauce tzatziki

Koftas de bœuf à la sauce tzatziki

Koftas de bœuf juteuses aux épices chaudes, servies avec une sauce fraîche au concombre, au yaourt, à l’ail et aux herbes.

Préparation

  1. Étape 1

    Râper grossièrement le concombre dans une passoire fine. Presser fermement pour retirer le plus de liquide possible.

    Ingrédients utilisés: 150.0 gr Concombre

    Ustensiles: Passoire à mailles fines, Râpe à quatre faces

  2. Étape 2

    Dans un saladier, mélanger le concombre préparé, le yaourt, le jus de citron, l’aneth, 1 ⅜ gousse (4 gr) d’ail, ½ tsp (3 gr) de sel, ½ tsp (1 gr) de poivre noir et l’huile d’olive. Réfrigérer pendant la préparation des koftas.

    Ingrédients utilisés: 4.0 gr Ail, 10.0 gr Aneth frais, 15.0 ml Huile d'olive, 15.0 ml Jus de citron, 1.0 gr Poivre noir, 3.0 gr Sel, 300.0 gr Yaourt grec nature

    Ustensiles: Saladier

  3. Étape 3

    Râper finement l’oignon, puis le presser et jeter l’excédent de liquide.

    Ingrédients utilisés: 100.0 gr Oignon

    Ustensiles: Passoire à mailles fines, Râpe à quatre faces

  4. Étape 4

    Mettre le bœuf et l’oignon préparé dans un saladier propre. Ajouter le persil, 2 ⅝ gousses (8 gr) d’ail, le cumin, la coriandre, le paprika, ¾ tsp (5 gr) de sel et ½ tsp (1 gr) de poivre noir ; mélanger juste assez pour obtenir une préparation homogène.

    Ingrédients utilisés: 8.0 gr Ail, 600.0 gr Bœuf haché, 3.0 gr Coriandre moulue, 4.0 gr Cumin moulu, 3.0 gr Paprika, 20.0 gr Persil, 1.0 gr Poivre noir, 5.0 gr Sel

    Ustensiles: Saladier

  5. Étape 5

    Diviser la préparation de bœuf en 8 portions égales et façonner chacune en une kofta allongée et compacte. Réfrigérer pendant 15 minutes pour les raffermir.

    Minuteur: 15 min (fixe)

  6. Étape 6

    Chauffer une poêle à griller à feu moyen pendant 5 minutes, puis l’enduire de 1 tbsp (15 ml) d’huile d’olive.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Huile d'olive

    Ustensiles: Poêle à griller

  7. Étape 7

    Cuire les koftas pendant 10–12 minutes, en les retournant régulièrement, jusqu’à ce qu’elles soient dorées sur toutes les faces et atteignent 71°C à cœur. Laisser reposer pendant 3 minutes.

    Minuteur: 12 min (fixe)

    Ustensiles: pince, Poêle à griller, Thermomètre à lecture instantanée

  8. Étape 8

    Servir les koftas de bœuf chaudes avec la sauce tzatziki bien froide.

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: moyen

Cuire chaque kofta jusqu’à une température à cœur de 71°C. Réfrigérer le tzatziki et les restes dans les 2 heures, et consommer les restes réfrigérés dans les 3 jours.

Facteurs de risque

  • Le bœuf haché cru peut contenir des bactéries nocives.
  • Le tzatziki contient des produits laitiers périssables.