Koftas de bœuf à la sauce tzatziki
Koftas de bœuf juteuses aux épices chaudes, servies avec une sauce fraîche au concombre, au yaourt, à l’ail et aux herbes.
Préparation
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Étape 1
Râper grossièrement le concombre dans une passoire fine. Presser fermement pour retirer le plus de liquide possible.
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Étape 2
Dans un saladier, mélanger le concombre préparé, le yaourt, le jus de citron, l’aneth, 1 ⅜ gousse (4 gr) d’ail, ½ tsp (3 gr) de sel, ½ tsp (1 gr) de poivre noir et l’huile d’olive. Réfrigérer pendant la préparation des koftas.
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Étape 3
Râper finement l’oignon, puis le presser et jeter l’excédent de liquide.
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Étape 4
Mettre le bœuf et l’oignon préparé dans un saladier propre. Ajouter le persil, 2 ⅝ gousses (8 gr) d’ail, le cumin, la coriandre, le paprika, ¾ tsp (5 gr) de sel et ½ tsp (1 gr) de poivre noir ; mélanger juste assez pour obtenir une préparation homogène.
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Étape 5
Diviser la préparation de bœuf en 8 portions égales et façonner chacune en une kofta allongée et compacte. Réfrigérer pendant 15 minutes pour les raffermir.
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Étape 6
Chauffer une poêle à griller à feu moyen pendant 5 minutes, puis l’enduire de 1 tbsp (15 ml) d’huile d’olive.
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Étape 7
Cuire les koftas pendant 10–12 minutes, en les retournant régulièrement, jusqu’à ce qu’elles soient dorées sur toutes les faces et atteignent 71°C à cœur. Laisser reposer pendant 3 minutes.
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Étape 8
Servir les koftas de bœuf chaudes avec la sauce tzatziki bien froide.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: moyen
Cuire chaque kofta jusqu’à une température à cœur de 71°C. Réfrigérer le tzatziki et les restes dans les 2 heures, et consommer les restes réfrigérés dans les 3 jours.
Facteurs de risque
- Le bœuf haché cru peut contenir des bactéries nocives.
- Le tzatziki contient des produits laitiers périssables.