Gemista com arroz

Gemista com arroz

Tomates e pimentos à grega recheados com uma mistura saborosa de arroz, ervas aromáticas e tomate, depois assados com batatas até ficarem tenros.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 200°C.

    Utensílios: Assadeira

  2. Passo 2

    Corte uma tampa em cada tomate e pimento. Retire a polpa dos tomates para uma tigela e depois retire as sementes dos pimentos; tempere o interior dos legumes com ⅜ tsp (2 gr) de sal.

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Pimento, 2.0 gr Sal, 4.0 piece Tomate

    Utensílios: Colher, Faca de chef, Taça para misturar, tábua de corte

  3. Passo 3

    Aqueça 4 tbsp (60 ml) de azeite numa frigideira grande em lume médio. Junte as cebolas e o alho e cozinhe até amolecerem.

    Temporizador: 6 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Alho, 60.0 ml Azeite, 2.0 piece Cebola

    Utensílios: Colher, frigideira

  4. Passo 4

    Incorpore o arroz, o concentrado de tomate, o açúcar, a pimenta-preta e 1 tsp (6 gr) de sal. Junte a polpa de tomate reservada e a água, deixe levantar fervura suave em lume médio e cozinhe até o líquido ser parcialmente absorvido.

    Temporizador: 7 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 200.0 gr Arroz de grão médio, 4.0 gr Açúcar, 30.0 gr Concentrado de tomate, 2.0 gr Pimenta-preta moída, 6.0 gr Sal, 300.0 ml Água

    Utensílios: Colher, frigideira

  5. Passo 5

    Retire a frigideira do lume e envolva a salsa e a hortelã no recheio de arroz.

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Hortelã, 20.0 gr Salsa

    Utensílios: Colher, frigideira

  6. Passo 6

    Disponha os legumes preparados na assadeira e recheie-os com a mistura de arroz, sem compactar. Volte a colocar as tampas, disponha os gomos de batata à volta e envolva as batatas nas restantes 2 tbsp (30 ml) de azeite e ⅜ tsp (2 gr) de sal.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite, 500.0 gr Batata, 2.0 gr Sal

    Utensílios: Assadeira, Colher

  7. Passo 7

    Cubra a assadeira com papel de alumínio e leve ao forno a 200°C até os legumes começarem a amolecer e o arroz absorver o líquido.

    Temporizador: 50 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira, papel de alumínio

  8. Passo 8

    Retire o papel de alumínio e continue a assar a 200°C até os legumes e as batatas ficarem tenros e ligeiramente dourados.

    Temporizador: 25 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira, papel de alumínio

  9. Passo 9

    Deixe a gemista repousar antes de servir morna ou à temperatura ambiente.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Sirva de imediato ou coloque no frigorífico no prazo de 2 horas, em recipientes pouco fundos e tapados. Consuma as sobras refrigeradas no prazo de 3 dias e reaqueça a 74°C.

Fatores de risco

  • O arroz cozido pode favorecer o crescimento de bactérias se for mantido morno ou à temperatura ambiente durante demasiado tempo.
  • Os legumes recheados retêm vapor e sucos muito quentes depois de saírem do forno.

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