Gemista com arroz
Tomates e pimentos à grega recheados com uma mistura saborosa de arroz, ervas aromáticas e tomate, depois assados com batatas até ficarem tenros.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o forno a 200°C.
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Passo 2
Corte uma tampa em cada tomate e pimento. Retire a polpa dos tomates para uma tigela e depois retire as sementes dos pimentos; tempere o interior dos legumes com ⅜ tsp (2 gr) de sal.
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Passo 3
Aqueça 4 tbsp (60 ml) de azeite numa frigideira grande em lume médio. Junte as cebolas e o alho e cozinhe até amolecerem.
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Passo 4
Incorpore o arroz, o concentrado de tomate, o açúcar, a pimenta-preta e 1 tsp (6 gr) de sal. Junte a polpa de tomate reservada e a água, deixe levantar fervura suave em lume médio e cozinhe até o líquido ser parcialmente absorvido.
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Passo 5
Retire a frigideira do lume e envolva a salsa e a hortelã no recheio de arroz.
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Passo 6
Disponha os legumes preparados na assadeira e recheie-os com a mistura de arroz, sem compactar. Volte a colocar as tampas, disponha os gomos de batata à volta e envolva as batatas nas restantes 2 tbsp (30 ml) de azeite e ⅜ tsp (2 gr) de sal.
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Passo 7
Cubra a assadeira com papel de alumínio e leve ao forno a 200°C até os legumes começarem a amolecer e o arroz absorver o líquido.
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Passo 8
Retire o papel de alumínio e continue a assar a 200°C até os legumes e as batatas ficarem tenros e ligeiramente dourados.
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Passo 9
Deixe a gemista repousar antes de servir morna ou à temperatura ambiente.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Sirva de imediato ou coloque no frigorífico no prazo de 2 horas, em recipientes pouco fundos e tapados. Consuma as sobras refrigeradas no prazo de 3 dias e reaqueça a 74°C.
Fatores de risco
- O arroz cozido pode favorecer o crescimento de bactérias se for mantido morno ou à temperatura ambiente durante demasiado tempo.
- Os legumes recheados retêm vapor e sucos muito quentes depois de saírem do forno.