Gemista con arroz
Tomates y pimientos al estilo griego rellenos de una mezcla sabrosa de arroz, hierbas y tomate, horneados con papas hasta que estén tiernos.
Preparación
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Paso 1
Calentar el horno a 200°C.
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Paso 2
Cortar una tapa de cada tomate y pimiento. Extraer la pulpa de los tomates y colocarla en un recipiente; después, retirar las semillas de los pimientos. Sazonar el interior de las verduras con ⅜ tsp (2 gr) de sal.
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Paso 3
Calentar 4 tbsp (60 ml) de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añadir las cebollas y el ajo y cocinar hasta que se ablanden.
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Paso 4
Incorporar el arroz, el concentrado de tomate, el azúcar, la pimienta negra y 1 tsp (6 gr) de sal. Añadir la pulpa de tomate reservada y el agua, llevar a un hervor suave a fuego medio y cocinar hasta que el líquido se absorba parcialmente.
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Paso 5
Retirar la sartén del fuego e incorporar suavemente el perejil y la menta al relleno de arroz.
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Paso 6
Colocar las verduras preparadas en la fuente para horno y rellenarlas con la mezcla de arroz sin apretarla. Volver a colocar las tapas, distribuir los gajos de patata alrededor y cubrir las patatas con las 2 tbsp (30 ml) de aceite de oliva y los ⅜ tsp (2 gr) de sal restantes.
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Paso 7
Cubrir la fuente para horno con papel de aluminio y hornear a 200°C hasta que las verduras empiecen a ablandarse y el arroz absorba el líquido.
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Paso 8
Retirar el papel de aluminio y seguir horneando a 200°C hasta que las verduras y las patatas estén tiernas y ligeramente doradas.
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Paso 9
Dejar reposar la gemista antes de servirla tibia o a temperatura ambiente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Servir de inmediato o refrigerar antes de que transcurran 2 horas en recipientes poco profundos y tapados. Consumir las sobras refrigeradas en un plazo de 3 días y recalentarlas a 74°C.
Factores de riesgo
- El arroz cocido puede favorecer el crecimiento de bacterias si se mantiene tibio o a temperatura ambiente durante demasiado tiempo.
- Las verduras rellenas retienen vapor y jugos muy calientes después del horneado.