Frittata de bacon e espinafres
Um prato italiano de ovos, terminado no forno, com bacon crocante, espinafres tenros, cebola, alho e queijo parmesão.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 190°C.
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Passo 2
Bata os ovos, o leite, o queijo Parmesan, o sal e a pimenta-preta numa taça grande até obter uma mistura homogénea.
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Passo 3
Coloque o bacon na frigideira que possa ir ao forno e cozinhe em lume médio, mexendo ocasionalmente, até ficar dourado e crocante. Transfira-o para um prato, deixando a gordura libertada na frigideira.
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Passo 4
Adicione o azeite e a cebola à frigideira. Cozinhe em lume médio até a cebola ficar macia e ligeiramente dourada.
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Passo 5
Adicione o alho e os espinafres. Cozinhe em lume médio, mexendo, até os espinafres murcharem e o excesso de humidade evaporar.
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Passo 6
Volte a colocar o bacon cozinhado na frigideira e espalhe o recheio numa camada uniforme.
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Passo 7
Verta a mistura de ovos uniformemente sobre o recheio. Cozinhe em lume médio, sem mexer, até as bordas começarem a solidificar.
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Passo 8
Transfira a frigideira para o forno. Coza até o centro estar apenas firme e o ovo atingir uma temperatura interna de 71°C.
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Passo 9
Deixe a frittata repousar na frigideira, depois corte-a em seis fatias triangulares e sirva.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Cozinhe a frittata até o centro atingir 71°C. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 a 4 dias.
Fatores de risco
- Os ovos crus podem conter bactérias nocivas.
- A gordura quente do bacon pode salpicar.
- A frigideira própria para forno e o cabo permanecem quentes após a cozedura no forno.