Frittata de bacon e espinafres

Frittata de bacon e espinafres

Um prato italiano de ovos, terminado no forno, com bacon crocante, espinafres tenros, cebola, alho e queijo parmesão.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 190°C.

  2. Passo 2

    Bata os ovos, o leite, o queijo Parmesan, o sal e a pimenta-preta numa taça grande até obter uma mistura homogénea.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 60.0 ml Leite gordo, 8.0 piece Ovo, 0.5 gr Pimenta-preta moída, 45.0 gr Queijo parmesão, 3.0 gr Sal fino

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  3. Passo 3

    Coloque o bacon na frigideira que possa ir ao forno e cozinhe em lume médio, mexendo ocasionalmente, até ficar dourado e crocante. Transfira-o para um prato, deixando a gordura libertada na frigideira.

    Temporizador: 7 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Bacon

    Utensílios: espátula, Frigideira própria para forno, Prato

  4. Passo 4

    Adicione o azeite e a cebola à frigideira. Cozinhe em lume médio até a cebola ficar macia e ligeiramente dourada.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite, 150.0 gr Cebola

    Utensílios: espátula, Frigideira própria para forno

  5. Passo 5

    Adicione o alho e os espinafres. Cozinhe em lume médio, mexendo, até os espinafres murcharem e o excesso de humidade evaporar.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 6.0 gr Alho, 150.0 gr Espinafres

    Utensílios: espátula, Frigideira própria para forno

  6. Passo 6

    Volte a colocar o bacon cozinhado na frigideira e espalhe o recheio numa camada uniforme.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Utensílios: espátula, Frigideira própria para forno

  7. Passo 7

    Verta a mistura de ovos uniformemente sobre o recheio. Cozinhe em lume médio, sem mexer, até as bordas começarem a solidificar.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: espátula, Frigideira própria para forno

  8. Passo 8

    Transfira a frigideira para o forno. Coza até o centro estar apenas firme e o ovo atingir uma temperatura interna de 71°C.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Utensílios: Frigideira própria para forno, luvas de forno

  9. Passo 9

    Deixe a frittata repousar na frigideira, depois corte-a em seis fatias triangulares e sirva.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Frigideira própria para forno, luvas de forno

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe a frittata até o centro atingir 71°C. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 a 4 dias.

Fatores de risco

  • Os ovos crus podem conter bactérias nocivas.
  • A gordura quente do bacon pode salpicar.
  • A frigideira própria para forno e o cabo permanecem quentes após a cozedura no forno.

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