Frittata de tocino y espinacas
Un plato italiano a base de huevo, terminado en el horno, con tocino crujiente, espinacas tiernas, cebolla, ajo y queso parmesano.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 190°C.
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Paso 2
Batir los huevos, la leche, el queso Parmesan, la sal y la pimienta negra en un recipiente grande hasta obtener una mezcla homogénea.
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Paso 3
Colocar el tocino en la sartén apta para horno y cocinar a fuego medio, removiendo de vez en cuando, hasta que esté dorado y crujiente. Pasarlo a un plato y dejar en la sartén la grasa que haya soltado.
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Paso 4
Añadir el aceite de oliva y la cebolla a la sartén. Cocinar a fuego medio hasta que la cebolla esté tierna y ligeramente dorada.
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Paso 5
Añadir el ajo y las espinacas. Cocinar a fuego medio, removiendo, hasta que las espinacas se ablanden y el exceso de humedad se haya evaporado.
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Paso 6
Volver a poner el tocino cocinado en la sartén y distribuir el relleno en una capa uniforme.
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Paso 7
Verter la mezcla de huevo de manera uniforme sobre el relleno. Cocinar a fuego medio sin remover hasta que los bordes empiecen a cuajarse.
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Paso 8
Introducir la sartén en el horno. Hornear hasta que el centro esté recién cuajado y el huevo alcance una temperatura interna de 71°C.
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Paso 9
Dejar reposar la frittata en la sartén, luego cortarla en seis porciones triangulares y servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocinar la frittata hasta que el centro alcance 71°C. Refrigerar las sobras antes de que pasen 2 horas y consumirlas en un plazo de 3 a 4 días.
Factores de riesgo
- Los huevos crudos pueden contener bacterias nocivas.
- La grasa caliente del tocino puede salpicar.
- La sartén apta para horno y su mango permanecen calientes después del horneado.