Frango grelhado com molho chimichurri

Frango grelhado com molho chimichurri

Peitos de frango grelhados e suculentos, servidos com um chimichurri fresco de salsa, orégãos, alho e vinagre de vinho tinto.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o grelhador em lume forte e, em seguida, limpe a grelha.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador

  2. Passo 2

    Junte a salsa, os orégãos, o alho, o vinagre de vinho tinto, a malagueta em flocos, 5 tbsp (75 ml) de azeite, ½ tsp (3 gr) de sal e a pimenta-preta moída numa taça. Misture bem e reserve o chimichurri.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 9.0 gr Alho, 75.0 ml Azeite virgem extra, 1.0 gr Flocos de malagueta vermelha turca (pul biber), 5.0 gr Orégãos, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 3.0 gr Sal, 30.0 gr Salsa, 30.0 ml Vinagre de vinho tinto

    Utensílios: Colher, Taça para misturar

  3. Passo 3

    Unte os peitos de frango com 1 tbsp (15 ml) de azeite e tempere-os uniformemente com ¾ tsp (4 gr) de sal e ½ tsp (1 gr) de pimenta-preta moída.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite virgem extra, 4.0 piece Peito de frango, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 4.0 gr Sal

    Utensílios: tábua de corte

  4. Passo 4

    Coloque o frango na grelha e reduza para lume médio. Grelhe durante 5 a 7 minutos de cada lado, virando uma vez, até a parte mais espessa atingir 74°C.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador, pinça, Termómetro de leitura instantânea

  5. Passo 5

    Transfira o frango para uma tábua de corte limpa e deixe-o repousar durante 5 minutos.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: pinça, tábua de corte

  6. Passo 6

    Mexa o chimichurri, distribua-o à colher sobre o frango que repousou e sirva.

    Utensílios: Colher

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: elevado

Mantenha o frango cru separado do chimichurri e dos alimentos cozinhados. Cozinhe cada peito de frango até atingir uma temperatura interna de 74°C, coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma as sobras refrigeradas no prazo de 3 a 4 dias.

Fatores de risco

  • carne de aves crua
  • grelhar ao ar livre ou a temperaturas elevadas
  • contaminação cruzada

Passe menos tempo a decidir

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