Frango grelhado com molho chimichurri
Peitos de frango grelhados e suculentos, servidos com um chimichurri fresco de salsa, orégãos, alho e vinagre de vinho tinto.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o grelhador em lume forte e, em seguida, limpe a grelha.
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Passo 2
Junte a salsa, os orégãos, o alho, o vinagre de vinho tinto, a malagueta em flocos, 5 tbsp (75 ml) de azeite, ½ tsp (3 gr) de sal e a pimenta-preta moída numa taça. Misture bem e reserve o chimichurri.
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Passo 3
Unte os peitos de frango com 1 tbsp (15 ml) de azeite e tempere-os uniformemente com ¾ tsp (4 gr) de sal e ½ tsp (1 gr) de pimenta-preta moída.
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Passo 4
Coloque o frango na grelha e reduza para lume médio. Grelhe durante 5 a 7 minutos de cada lado, virando uma vez, até a parte mais espessa atingir 74°C.
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Passo 5
Transfira o frango para uma tábua de corte limpa e deixe-o repousar durante 5 minutos.
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Passo 6
Mexa o chimichurri, distribua-o à colher sobre o frango que repousou e sirva.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: elevado
Mantenha o frango cru separado do chimichurri e dos alimentos cozinhados. Cozinhe cada peito de frango até atingir uma temperatura interna de 74°C, coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma as sobras refrigeradas no prazo de 3 a 4 dias.
Fatores de risco
- carne de aves crua
- grelhar ao ar livre ou a temperaturas elevadas
- contaminação cruzada